Когда 1,5 года не качала спину и делаешь упражнения ради красивого видео

💪💪💪 До моего первого старта на профессиональной сцене 16 дней 🏆 Готовлюсь при поддержке @pshoprusteam

Не чувствуешь мышцы спины во время тяг?

Попробуй тягу резинки с колена. Это упражнение для спины с резинкой помогает сосредоточиться на контролируемом тяговом движении и работе мышц спины без необходимости использовать большой вес. Встань на одно колено, зафиксируй корпус и тяни резинку, направляя локоть назад. Не старайся ... ещё

Публикация shura_andreev_ в LOOKY

#дисциплина - день 133

10 минут и 450 мл

🩸 могут спасти кому то жизнь🫂🌸 Когда сама греешь донорскую кровь для мамы, переоцениваешь многое🌀 #ЭльвираВоспитатель #Elvira__deti #специалистНейроГрафики #НовыйТоръял #Москва

Этот пост не ради жалости или гордости.

Возможно, он нужен тому, кто не знает, как снова встать. Франк прожил рядом 9 лет. Был семьёй, другом и талисманом, помог найти свою дорогу и однажды спас меня. До 2024-го жизнь шла иначе: тренировки, работа, соревнования, чемпионат мира, новые цели. .. ещё

Стильные брюки для тех мальчишек, которые любят комфорт во время уроков от бренда @the_brand_msc : простроченная «стрелка», широкая резинка на поясе, удобные глубокие боковые карманы.

В составе ткани преобладает вискоза, при этом брюки средней плотности, приятные наощупь. Подойдет как на весну и осень, так и на зиму. Арт. .. ещё

Актуальная форма без витаминов

☝️ Скульптор моей физической формы - @lexdobrynin