pp_ksyu в LOOKY — фото 1
pp_ksyu в LOOKY — фото 2
pp_ksyu в LOOKY — фото 3
pp_ksyu в LOOKY — фото 4
pp_ksyu в LOOKY — фото 5
pp_ksyu в LOOKY — фото 6
pp_ksyu в LOOKY — фото 7
pp_ksyu в LOOKY — фото 8
pp_ksyu в LOOKY — фото 9
pp_ksyu в LOOKY — фото 10
pp_ksyu в LOOKY — фото 11
pp_ksyu в LOOKY — фото 12
pp_ksyu в LOOKY — фото 13
User avatar
pp_ksyu

Публикация pp_ksyu в LOOKY

#Рацион за день✔️ Ккал-1702 Б-107,5 Ж-53 У-199,9 Говорила я уже как-то про всё обезжиренное, НО сегодня решила дать второй шанс не только обезжиренному, но и просто «Венсу», ..
User avatar
ТатьянаТатьяна
ТатьянаТатьяна в LOOKY — публикация

Публикация ТатьянаТатьяна в LOOKY

lyboff_art в LOOKY — фото 1
lyboff_art в LOOKY — фото 2
lyboff_art в LOOKY — фото 3
lyboff_art в LOOKY — фото 4
lyboff_art в LOOKY — фото 5
lyboff_art в LOOKY — фото 6
lyboff_art в LOOKY — фото 7
lyboff_art в LOOKY — фото 8
User avatar
lyboff_art

День 6: девочки, ДЕРЖУСЬ🙌 Без вредняшек💪 Сегодня и

#безсахара Калории, граммы и КБЖУ не считаю. После 40+ особенно упор на белОк и белковые продукты! МЕТОД ГАРВАРДСКОЙ ТАРЕЛКИ ~ диаметр 20 см (кому интересно, поищите в интернете). На ЗАВТРАК (скучно - я ем уже года 2 примерно ... ещё
natali.gaivoronskaya в LOOKY — фото 1
natali.gaivoronskaya в LOOKY — фото 2
natali.gaivoronskaya в LOOKY — фото 3
natali.gaivoronskaya в LOOKY — фото 4
natali.gaivoronskaya в LOOKY — фото 5
natali.gaivoronskaya в LOOKY — фото 6
User avatar
natali.gaivoronskaya

Съела печеньку и решила, что день испорчен?

😂 «Ну всё… раз нарушила, можно уже есть всё». И понеслось. Но одна печенька ничего не испортила. Гораздо больше мешает привычка думать: «Идеально или никак». Переела? Не надо голодать завтра. Просто возвращайся к обычному питанию. .. ещё
User avatar
slavnaaaaaaa
slavnaaaaaaa в LOOKY — публикация

Публикация slavnaaaaaaa в LOOKY

pp_ksyu в LOOKY — фото 1
pp_ksyu в LOOKY — фото 2
pp_ksyu в LOOKY — фото 3
pp_ksyu в LOOKY — фото 4
pp_ksyu в LOOKY — фото 5
pp_ksyu в LOOKY — фото 6
pp_ksyu в LOOKY — фото 7
pp_ksyu в LOOKY — фото 8
pp_ksyu в LOOKY — фото 9
User avatar
pp_ksyu

Публикация pp_ksyu в LOOKY

#Рацион за день✔️ Ккал-1462 Б-90,7 Ж-48,9 У-156,9 Очень вкусный день вышел, ну как обычно 😅 Сегодня прям так захотелось чего-то шоколадного днём, достала кейк из холодильника, чуть погрела 10 или 15 секунд, верхушка мягкая тянулась, а серединка и низ средней плотности были, ну очень так даже ...
User avatar
vkusno.recept
vkusno.recept в LOOKY — Автор @july_konav 🍦 Вкуснее магазинного мороженого 💜 Сохр

Автор @july_konav

🍦 Вкуснее магазинного мороженого 💜 Сохрани рецепт и подпишись, чтобы не потерять ещё больше вкусных и полезных идей для стройной фигуры. 📊 КБЖУ на 100 г: ~85–90 ккал | Б ~2 г | Ж ~1 г | У ~18 г 📌 Ингредиенты: ... ещё
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 1
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 2
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 3
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 4
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 5
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 6
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 7
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 8
slavnaaaaaaa в LOOKY — фото 9
User avatar
slavnaaaaaaa

Публикация slavnaaaaaaa в LOOKY

User avatar
annashchutskaya
annashchutskaya в LOOKY — главное баланс) большинство дней у меня вообще нет никаких с

главное баланс) большинство дней у меня вообще нет никаких сладостей и прочего, потому что не хочется

😅но если захотелось, то спокойно могу позволить)
pp_ksyu в LOOKY — фото 1
pp_ksyu в LOOKY — фото 2
pp_ksyu в LOOKY — фото 3
pp_ksyu в LOOKY — фото 4
pp_ksyu в LOOKY — фото 5
pp_ksyu в LOOKY — фото 6
pp_ksyu в LOOKY — фото 7
pp_ksyu в LOOKY — фото 8
User avatar
pp_ksyu

Публикация pp_ksyu в LOOKY

#Рацион за день✔️ Ккал-1643 Б-104,6 Ж-51,7 У-184,2 Для вас небольшое напоминание 🥹💕 Даже если сегодня что-то не получилось это не повод всё бросать. Один плохой день не перечёркивает весь путь. Поднимайтесь, продолжайте идти и помните, что большие результаты складываются из маленьких ежедневных шагов🙏 #Завтрак (389 ...
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 1
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 2
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 3
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 4
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 5
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 6
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 7
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 8
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 9
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 10
lady_stylist_vrn в LOOKY — фото 11
User avatar
lady_stylist_vrn

Сколько вкусной еды было съедено в отпуске

😋конечно, это не все. Все калории было сожжены прогулками по 10000-15000 шагов. Поэтому вернулась без лишних килограммов 💪
verify_badge
User avatar
rinkaa_mandarinka
rinkaa_mandarinka в LOOKY — ✨В ДР день до и 5 дней после — возвращают 25% от суммы счёта

✨В ДР день до и 5 дней после — возвращают 25% от суммы счёта баллами + десерт в 🎁 ✨С понедельника по среду, с 18:00 до 20:00 — безлимитное игристое за 990 ₽ на гостя. ✨В воскресенье десерт в подарок каждому ребёнку до 14 лет. ✨Пн-Чт ... ещё
User avatar
zavolokina_galina
zavolokina_galina в LOOKY — «А мне теперь всю жизнь так питаться?» Один из самых частых

«А мне теперь всю жизнь так питаться?

» Один из самых частых страхов у человека, который только собирается снижать вес. Потому что кажется: придётся отказаться от любимой еды, постоянно себя контролировать и каждый день думать о калориях. Я сама прошла через изменение питания и сейчас продолжаю свой ... ещё
User avatar
ksiveya
ksiveya в LOOKY — Если бы еда делилась только на «хорошую» и «плохую», жить бы

Если бы еда делилась только на «хорошую» и «плохую», жить было бы слишком скучно, да?

)) Иногда хочется шашлыков, иногда любимого десерта, и в этом нет ничего страшного. Читмилы не портят фигуру и не перечёркивают результаты. Куда важнее то, что происходит каждый день. Именно ежедневные привычки влияют на самочувствие ... ещё
User avatar
nastyakillur_nails
nastyakillur_nails в LOOKY — Не классическая распаковка в моем блоге, но, что поделать 🥹

Не классическая распаковка в моем блоге, но, что поделать

🥹 такова взрослая жизнь 😂 Это я нашла новую доставку продуктов @kladovaya.store , решила попробовать и приятно удивлена 🫰🏻 заказала на 5000 тысяч, а ощущение, что потратила гораздо больше. Цены действительно очень низкие ✨ Ну и показываю в ... ещё
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 1
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 2
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 3
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 4
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 5
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 6
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 7
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 8
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 9
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 10
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 11
pokrovskaya_fit в LOOKY — фото 12
User avatar
pokrovskaya_fit

Подборка моих любимых завтраков

😋 Что захотелось приготовить?🤍 Подробные рецепты с КБЖУ - в моих меню по ссылке в шапке профиля👆🏻 А на сайте можно рассчитать свою норму калорий или записаться на сопровождение✨ Рецепт шарлотки🍎 ✔️ Яблоки - 2 шт. ✔️ Банан - 1 ... ещё
User avatar
turasova.o
turasova.o в LOOKY — фото 1
turasova.o в LOOKY — фото 2
turasova.o в LOOKY — фото 3
turasova.o в LOOKY — фото 4
turasova.o в LOOKY — фото 5

Кстати…

эту вкусняшку я взяла в @samokat_15min и еще творожки этой серии 🥰 сытно белково вкусно
sea_see_you в LOOKY — фото 1
sea_see_you в LOOKY — фото 2
sea_see_you в LOOKY — фото 3
sea_see_you в LOOKY — фото 4
sea_see_you в LOOKY — фото 5
sea_see_you в LOOKY — фото 6
sea_see_you в LOOKY — фото 7
sea_see_you в LOOKY — фото 8
sea_see_you в LOOKY — фото 9
sea_see_you в LOOKY — фото 10
sea_see_you в LOOKY — фото 11
sea_see_you в LOOKY — фото 12
sea_see_you в LOOKY — фото 13
sea_see_you в LOOKY — фото 14
sea_see_you в LOOKY — фото 15
sea_see_you в LOOKY — фото 16
sea_see_you в LOOKY — фото 17
sea_see_you в LOOKY — фото 18
sea_see_you в LOOKY — фото 19
sea_see_you в LOOKY — фото 20
verify_badge
User avatar
sea_see_you

Где мне было настолько вкусно, что я готова сюда возвращаться вновь и вновь

❤️ или, лучше сказать «ради чего я хожу в зал 4 раза в неделю» 🫠🤣
natalya_druz в LOOKY — фото 1
natalya_druz в LOOKY — фото 2
natalya_druz в LOOKY — фото 3
natalya_druz в LOOKY — фото 4
natalya_druz в LOOKY — фото 5
natalya_druz в LOOKY — фото 6
natalya_druz в LOOKY — фото 7
natalya_druz в LOOKY — фото 8
User avatar
natalya_druz

4 месяца нашему счастью

💙люблю🫰 @natalya_druz Здесь про уют, заботу и любовь💔
vikarpenko22 в LOOKY — фото 1
vikarpenko22 в LOOKY — фото 2
vikarpenko22 в LOOKY — фото 3
vikarpenko22 в LOOKY — фото 4
vikarpenko22 в LOOKY — фото 5
User avatar
vikarpenko22

Да, я люблю есть…

Раньше я могла уплетать булки, шоколадки и кофе с сиропами каждый день и не замечала, как это превращается в привычку😅 А потом я решила разобраться в своём питании и знаете что? Оказалось, всё логично: 🔸если белка мало- тянет на сладкое 🔸если ... ещё
verify_badge
User avatar
ssofy_softy
ssofy_softy в LOOKY — Не привезти из отпуска лишние килограммы оказалось намного п

Не привезти из отпуска лишние килограммы оказалось намного проще, чем многие думают

🤌🏼 В рилсе показала, что помогало мне каждый день, а здесь оставлю еще несколько привычек, которые не бросаются в глаза, но очень работают👇 ✨ 1. Делила десерты на маленькие порции. Не запрещала себе чурчхелу, мороженое ... ещё

чтобы продолжить

© LOOKY 2026
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила реферальной программыСлужба поддержки

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube