Сохрани и отправь той, кто хочет больше! Конечно, применяй на практике. @sportlife_team_spb @sportlifeclub
#yanasmith
Забирай уже скорее и перешли подруге- она оценит 🫂 Пиши слово «Сушка» @sportlife_team_spb @sportlifeclub
После родов, даже если прошло уже несколько лет, тяжелые силовые в зале могут навредить. Силовые- это моя сила и любовь, но пропускать шаг восстановления НЕЛЬЗЯ Это не...
После родов, даже если прошло уже пару лет к силовым в зале нужно подойти постепенно. Силовые- это моя сила и любовь, но пропускать шаг восстановления НЕЛЬЗЯ Это не...
Исправить можно и нужно Подпишись, я даю много полезного бесплатно. И забери по слову Живот бесплатно 5 дней курса «Женское Здоровье»
Просили разобрать технику приседаний в ГАКК @sportlifeclub @sportlife_team_spb
Хочешь больше фишек? ⤵️ Набираю группу на курс «Мясо» Прохождение в зале или дома Длительность 6 недель Подробнее в сторис или по ссылке в шапке
Лайфхак
Сохраняй и применяй 1 -2 раза в неделю! ⏩листай карусель Прибавляй рабочие веса, пока с предыдущим весом не сделаешь 15 повторений в 2х рабочих подходах. Это программа...
Рецепт Тирамису по-новому⤵️⤵️⤵️ Не забудь сохранить и подписаться Ингредиенты на 4 порции Печенье савоярди – 18 палочек Греческий йогурт - 375 г Протеин PRIMEKRAFT со...
Масло До мытья головы 👉🏽 в качестве питательной маски и глубокого очищения кожи головы 1. Подогрейте масло (я использую аптечные масла для волос) до температуры в 40...
Только что привезли новенький iPhone 16 Pro Max, который я буду разыгрывать среди участниц 4х курсов, приобретённых с 1 апреля по 30 мая 2025г.:«Мясо», «Попа как у Смит,...
Девчата, дорогие! Будущие мамочки и те, кто уже подарил жизнь! Этот посыл для вас. После родов нам всем хочется скорее вернуться в прежнюю форму, вернуть мышечные...
Привет, мои хорошие и любимые подписчики🤗 Поставьте ❤️ , сохраните, чтобы не потерять и посмотрите упражнения. Тренировка ВЕРХ ТЕЛА ⏩⏩⏩ Есть вопросы? Workout UP of body
Сколько раз вам говорили, что накачать такую попу нереально, что если висит от природы, то поднять невозможно. А сколько раз вы себе говорили, что невозможно по каким –...
