#reformerpilates
Сила кора в пилатесе на Реформере Сила кора в пилатесе — это не только про видимые мышцы пресса, но и про глубокие стабилизирующие мышцы, которые поддерживают...
Тренировочный процесс, может быть разный и подход к каждому клиенту сугубо персональный и индивидуальный, но что всегда всех объединяет, это результат и рост уровня...
Поперечная мышца живота, как мало ей уделяют внимания в фитнесе и наоборот делают на неё акцент в Пилатесе. Мышца тонкая трёхслойная, вплетает в себя прямую мышцу живота...
Движение одними руками в стропах,лёжа на движущейся платформе, казалось бы легкое упражнение и что в нем может работать?). Но практика показывает , что позиция «сотня»,...
В пилатес , можно прорабатывать сразу несколько мышечный групп. Например в первом упражнении , мы работаем на абдоминальную зону , сгибатели бёдрах, и плечевой пояс . Во...
Поздравляю мою подопечную @vyakubovskaya с днём воплощения на земле!!!🎉🎉🎉пусть в этом жизненном пути Вы проработаете все свои программы и прочувствуете все жизненные...
Позвоночный столб - основа жизни!!! Нервация всех мышц, органов, все крепиться на позвоночнике.если говорить о энергии, то основной энергетический столб, тоже идёт по...
weekend in london + how much i spent ✨ is that a lot or not for a weekend in London? let me know in the comments 💯
Be the change you want from the system. You gotta go out there and be heard.
Keeping my splits in shape. Best reformer stretch in @rechargerooms 🤸🏻♀️
