СЕГОДНЯ В 21:00 (По Санкт-Петербургу) радиошоу SOLD OUT на сайте РАДИО РЕКОРД на канале Minimal / Tech 💣 С гостевым миксом - DJ Green (г.Ростов) 🥳 ИП Товмасян...
Поиск по хэштегам
Поиск
#record
ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА 2026/2027 🥳 СЕГОДНЯ В 21:00 (По Санкт-Петербургу) радиошоу SOLD OUT на сайте РАДИО РЕКОРД на канале Minimal/Tech 💣 ИП Товмасян...
Ё | Батон https://vk.ru/yo_zavod - Партнёр эфиров программы SOLD OUT 🏆 СЛУШАЙ КАЖДУЮ СРЕДУ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте РАДИО РЕКОРД на канале Minimal...
ИП Товмасян | Самарский производитель сладостей https://vk.ru/slastivdom - Партнёр эфиров программы SOLD OUT🏆 СЛУШАЙ КАЖДУЮ СРЕДУ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT...
Рамено | Доставка воды Самара https://vk.ru/voda_rameno - Партнёр эфиров программы SOLD OUT 🏆 СЛУШАЙ КАЖДУЮ СРЕДУ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте РАДИО...
СЕГОДНЯ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте RADIO RECORD на канале Minimal / Tech 💣 ФИНАЛ Сезона 2025/2026, эфир из Абхазии 🥳 ИП Товмасян...
СЕГОДНЯ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте RADIO RECORD на канале Minimal / Tech 💣 Предпоследний выпуск Сезона 2025/2026 🎧 ИП Товмасян...
СЕГОДНЯ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте RADIO RECORD на канале Minimal / Tech 💣 Гостевой микс - DJ Евгений Немкин 🥳 ИП Товмасян...
СЕГОДНЯ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте RADIO RECORD на канале Minimal / Tech 💣 ИП Товмасян https://vk.com/slastivdom и Рамено https://vk.com/voda_rameno...
СЕГОДНЯ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте RADIO RECORD на канале Minimal / Tech 💣 Юбилейный 345-й выпуск 🎉 ИП Товмасян https://vk.com/slastivdom и Рамено...
СЕГОДНЯ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте RADIO RECORD на канале Minimal / Tech 💣 С гостевым миксом - DJ Evgeny Nemkin 🥳 ИП Товмасян...
СЕГОДНЯ В 21:00 (По Москве) радиошоу SOLD OUT на сайте RADIO RECORD на канале Minimal / Tech 💣 dj Евгений Немкин с гостевым миксом 🥳 ИП Товмасян...
Моя обычная тренировка, чтобы поставить необычный рекорд! . .
🐰🕷️🕷️🕷️
Тем временем мы тут готовим праздничные сюрпризы! Напоминаем, наши ближайшие концерты: 26 декабря - Ростов-на-Дону, бар ШоТы! 27 декабря - Новочеркасск, бар Мое...
Дарите женщинам цветы 🌹 Без повода и причин 🙌 Радуйте своих близких ❤️ 🎥 @nek_mobilography
Тренировочный комплекс на брусьях💥💥✌🏻: ⠀⠀⠀⠀ 🔘50 отжиманий на брусьях✅ ⏱Отдых 2 минуты✔️ 🔘50 отжиманий на брусьях✅ ⏱Отдых 2 минуты✔️ 🔘50 отжиманий на брусьях✅...
Начал восстанавливаться после больницы💪🏻💥😱 Провёл небольшую тренировку: ⠀⠀⠀⠀ 🔘20 подтягиваний х4✅ 🔘40 отжиманий на брусьях х4✅ 🔘50 отжиманий от пола х4✅ 🔘12...
Частенько начинаю свои тренировки с подтягиваний на одной, а именно прохода на рукоходе✌🏻🔥💪🏻 Очень помогает росту кол-ва подтягиваний✅😉 В дальнейшем же делаю...
Небольшая разминка от меня: 🔥😉 ⠀⠀ 🔘10 подтягиваний/10 отжиманий на брусьях/10 отжиманий от пола✅ 🔘9 подтягиваний/9 отжиманий на брусьях/9 отжиманий от пола✅ 🔘8...
Нет доп. веса ?🧐✌🏻 Не беда 😁💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀ Ставь лайк и обязательно сохраняй себе❤️💪🏻✌🏻🤗 . . . . .
Тренировка для начинающих🤗💥: ⠀⠀⠀⠀ 🔘Выходы на две на максимум✅ 🔘2/4/6/8/10/8/6/4/2 -отжимания✅ 🔘2/4/6/8/10/8/6/4/2 -отжимания на брусьях✅ 🔘2/4/6/8/10/8/6/4/2...
Две вариации лесенки подтягивания/выходы на две💥💥: ⠀⠀ Первый вариант: ⠀⠀ 🔘1 подтягивание✅ 🔘2 выхода на две✅ 🔘3 подтягивания✅ 🔘4 выхода на две✅ 🔘5 подтягиваний✅...
Моя третья восстановительная тренировка💥💥: ⠀⠀⠀ 🔘15 выходов на две х3✅ 🔘Сет: 5 выходов/20 отжиманий от перекладины/15 подтягиваний✅ 🔘15 подтягиваний х4✅ 🔘100...
Отжимания со статикой✌🏻💥: ⠀⠀ 🔘10 отжиманий - 10 секунд статика в упоре✅ 🔘20 отжиманий - 20 секунд статика в упоре✅ 🔘30 отжиманий - 30 секунд статика в упоре✅ 🔘40...
Ещё одна рутина от “Beastmode”:💥💥💥 ⠀⠀⠀ 🔘10 подтягиваний + 20 отжиманий от низкой перекладины с узкой постановкой рук✅ 🔘9 подтягиваний + 20 отжиманий от низкой...
Ловите ещё один сет💥💥🔥: ⠀⠀⠀ 🔘5 выходов силой, 5 отжиманий от перекладины✅ 🔘4 выхода силой, 4 отжимания от перекладины✅ 🔘3 выхода силой, 3 отжимания от перекладины✅...
Подборка 5-ти моих программ💥💥💥💪🏻: ⠀⠀ ⠀⠀ 🔘10 подтягиваний/10 отжиманий на брусьях/10 отжиманий от пола✅ 🔘9 подтягиваний/9 отжиманий на брусьях/9 отжиманий от пола✅...
Комплекс: “Cindy XXX”💥💥🔥 ⠀⠀⠀ 🔘10 подтягиваний✅ 🔘20 отжиманий✅ 🔘30 приседаний✅ 🔘15 подтягиваний✅ 🔘30 отжиманий✅ 🔘45 приседаний✅ 🔘20 подтягиваний✅ 🔘40...
чтобы продолжить
