Что такое калистеника? 🔹 Это далеко не отжимания и подтягивания на перекладине. Все это просто базовые упражнения, которые позволяют двигаться к цели и прогрессировать....
Поиск по хэштегам
Поиск
#dragonflagЛучший тест на прочность для мышц кора - флаги! Это будет покруче любых планок, потому что туловище, а за ним таз и ноги придется удерживать в висе, образуя прямую...
Если вы хотите серьезно укрепить кор, то обязательно используйте в тренировках 🐉🐲🐉 Не обязательно все время статично удерживать флаг, можно добавлять в него подвижные...
Почему я считаю Калистенику вершиной тренировочного процесса и даже ставлю её гораздо выше, чем просто физкультуру или спорт? ⠀ Давайте начнем по порядку: ⠀ 1. даже...
Друзья! Я надеюсь, что когда-нибудь я смогу делать флаг дракона так же долго и красиво, как Великий Брюс Ли. Пока что смог продержать 35 сек, правда после нескольких...
Сегодня у нас был обмен опытом с нашими прекрасными коллегами по спортивному цеху @bronskaya_maria @karinavanilla . Определенно, все мы узнали много новых фишек и...
Флаг на толстой вертикальой трубе! Это настоящий хардкор для вашего хвата, особенно если труба еще и скользкая. На самом деле, сильно хватать приходися только сверху, а...
Прекрасный способ забить плечи, нагрузить кор и сделать классные look'и! Предсавляю вашему вниманию флаг, исполняемый с виса 👌 Для достижения воркаутерского дзен'а...
