Пока ты только собираешься проверить себя, Люся уже в игре

🔥 ИИ-амбассадор социальной сети Looky приняла вызов «Красной Машины». Теперь твоя очередь! Заходи в челлендж #краснаямашинавызов, снимай свой ответ и отмечай нас. Правила простые: 1 круг = 3 упражнения — махи гирей х20 — ... ещё

Забирай программу

🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на ... ещё

Мне «БОЛЬНО» на себя смотреть, я на тот момент была в шаге от АНОРЕКСИИ

😬 Скажу даже больше) мне казалось, что я толстая и мне надо худеть ещё, ещё и ещё) Питание в плане продуктов было идеальным, а вот по калориям мощно не добирала. Мне многие говорили, что ... ещё

За подписку отправлю вебинар ➕ по нейросетям ✅🌟

#нейронки #зерокодер #ии #gpt #claudcode

Шпаргалка: Завтрак: белок+ жиры+ немного углеводов Обед: белок+ углеводы Перекус: белок/ углеводы Ужин: белок+ клетчатка+ немного углеводов Если хочешь понять, сколько белка, жиров и углеводов нужно именно тебе, напиши в комментариях слово «РАЦИОН».

Я отправлю готовое меню, которое поможет худеть без сложных расчетов. .. ещё

Пока ты только собираешься проверить себя, Люся уже в игре

🔥 ИИ-амбассадор социальной сети Looky приняла вызов «Красной Машины». Теперь твоя очередь! Заходи в челлендж #краснаямашинавызов, снимай свой ответ и отмечай нас. Правила простые: 1 круг = 3 упражнения — махи гирей х20 — ... ещё

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#спортзал #тренировкаягодиц #перезагрузка #железо #фитнестренер

Пока ты только собираешься проверить себя, Люся уже в игре

🔥 ИИ-амбассадор социальной сети Looky приняла вызов «Красной Машины». Теперь твоя очередь! Заходи в челлендж #краснаямашинавызов, снимай свой ответ и отмечай нас. Правила простые: 1 круг = 3 упражнения — махи гирей х20 — ... ещё

Да зачем нужен, этот ваш телек!

Каждый раз я слышу эту фразу! И абсолютно каждый раз я вижу реакции молодых артистов, которые впервые попадают в эфиры телеканалов. Да, может быть телек не стал таким желанным, как прежде, но все, кто хоть раз попадают на голубые экраны - радуются, .. ещё

И самое приятное — программа тренировок стоит всего 500р

❤️ Чтобы забрать пиши в директ или коменты 500 #фитнес #фитнесдляженщин #тренировкидляженщин #тренировкидома #допосле

Как вам такой контент? 😂👩‍🦰 Платье с озона :

#2695396081 #примеркаодежды #переходывидео #reelsпереходы #озонтрендымодныйлук

🔥 САЙКЛ 20/20 — тренировка, после которой ты точно скажешь: «Я не зря пришла!» 20 минут 🚴‍♀️ — интенсивное кардио 20 минут 💪 — силовая нагрузка Всего 40 минут, а ты получаешь полноценную тренировку на всё тело: разгоняем пульс, работаем с мышцами и заряжаемся энергией! 🔥 ... ещё

❗️В общем и целом, мы снимали очень долго рилс, который идёт всего 6 секунд. И это наши попытки, которые длятся 30 секунд 😹 И то я много вырезала. Представляете, сколько времени и сил уходит на такой маленький ролик! 🙌

За красивым изделием ручной работы не стоит кнопка «сделать».

В Instagram всё выглядит легко: два клубочка пряжи, несколько красивых кадров — и вот он, готовый свитер. Но между «купила пряжу» и «надела готовую вещь» — часы, дни и недели работы мастера. Расчёты. Образец. ... ещё

Ну признайся, сколько полезных Reels у тебя уже лежит в сохранённых?

Сохранять — хорошо. Но результат начинается тогда, когда ты реально идёшь и пробуешь это на клиенте. Так что этот сохрани тоже. Но с условием — применить 🚩