Шпаргалка: Завтрак: белок+ жиры+ немного углеводов Обед: белок+ углеводы Перекус: белок/ углеводы Ужин: белок+ клетчатка+ немного углеводов Если хочешь понять, сколько белка, жиров и углеводов нужно именно тебе, напиши в комментариях ...
ещёДругие посты этого пользователя
elzy.fit
Хочешь перестать гадать, почему вес стоит, и получить понятный план питания без крайностей?
Записывайся ко мне на консультацию — ... ещёelzy.fit
Хочешь перестать гадать, почему вес стоит, и получить понятный план питания без крайностей?
Записывайся ко мне на консультацию — ... ещёelzy.fit
Хочешь перестать гадать, почему вес стоит, и получить понятный план питания без крайностей?
Записывайся ко мне на консультацию — ... ещёelzy.fit
РАЗВЕРНИ
👇🏻 Хочешь перестать гадать, почему вес стоит, и получить понятный план питания без крайностей? Записывайся ко мне на консультацию — ... ещё
Похожие публикации
Безумно вкусные бургеры в кафе @buterbrod_rostov #бургерростов
#ростовбургер #каферостов #ростовкафе 
Два ребёнка — два раза больше поводов понервничать
😂 а еще учитывая, что оба — МЕГАактивные мальчики… сплошной стресс. И конечно же, я его заедаю 🙈 Поэтому теперь, я хотя бы контролирую сколько съедаю за день и стараюсь не переедать. Спасибо@mera.app.ru
за удобного помощника в моем похудении 🙏 #материнство #мамавдекрете #декрет ... ещё
Когда план рассыпается, а день всё равно получается.
Лесная братва честно: большой, красивый, с контактным зоопарком и кафе. С маленьким ребёнком берите перекус, салфетки и запас терпения пригодится всё. Отправь той, кто узнает себя. #лесная_братва #екатеринбург #мамавдекрете #выходныесребёнком #рилсы
чтобы продолжить
