⸻ 🩵 СПОРТ — ЭТО НЕ ПРО ВНЕШНОСТЬ. ЭТО ПРО ЗДОРОВЬЕ. После 30 лет организм начинает постепенно менять свои правила игры. Мышцы уже не сохраняются «сами по себе» — их...
Добавили 1 элемент в разминку и она заиграла новыми красками 💚💛❤️
#разминка #тренировка #тренер #пенза #рилсРеклама
Как исправить осанку 🔥 за 1 минуту в день? Сутулость портит осанку и приводит к боли в спине? Хватит сутулиться! Включайте в работу плечи, пресс и спину с помощью жима...
Вот такие вот мысли 😁 А вы о чем думаете на тренировке?))))
Ну пока рекорд 1,5 метра, но возможно когда нибудь я до 1 километра 😌
Тренировочки в @soma_stretch 🩷 - это то , что доктор пописал 🫶🏽🫶🏽🫶🏽
От травмы к многофункциональным упражнениям 👍🏽
Подписывайся на интересных людей
Продолжаю повторять тренировки спортсменов 😂 На этот раз — плечи. Вообще сама тренировка мне понравилась. Здесь хорошо проработаны все три пучка дельтовидных —...
какие позы еще повторить?
Реклама
Кажется, периодизацию придумали конкретно для меня 🤣
По утрам я обычно в зале 🏋️ Многие спрашивают: «Зачем тебе это сейчас? Ты и так выглядишь хорошо». А я отвечаю: «Я тренируюсь не для красоты , а для своего...
@kris_keratinluxe вот такая фигня , собачка 😂
Рубрика 📌 сохрани чтобы не потерять
Реклама
КАК ПОХУДЕТЬ на 5кг🔥 Хочешь быстро похудеть и убрать лишний жир с живота? ⚠️ Важно: Упражнения дают тонус и жгут калории, но 80% успеха зависит от грамотного питания!...
🍑Махи в кроссовере на ягодицы
Реклама
2 вариации усложнения планки Динамические планки: 1️⃣ дотягивание коленом до плеча Задача не ломая конструкцию дотянуться коленом до плеча или как минимум до локтя....
Я Лена, женский фитнес тренер, дипломированный специалист по перинатальному тренингу и восстановлению после родов. Уже более 5 лет я помогаю женщинам выстраивать фигуру...
Реклама
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах
