Бро подпишись

#юмор #качалка #мотивация

Если чем-то в организме не пользоваться , то организм это ликвидирует.

Да, и мышцы тоже. А ниче тот факт, что мышцы это тоже эндокринный орган ? А ниче тот факт что в менопаузу они единственные спасут тебя от разрушения костей . Напиши кем видишь себя через 20- 30 ... ещё

Публикация sayin_2485 в LOOKY

#спорт #тренировки #ягодицы #спортивныедевушки #сахасирэ

Boxing condition

🥊 1- имитация джеба дубль , вторая рука остается у подбородка - не нужно ей махать ! 2- работа на баланс , контроль и силу - старайся оставаться в положении не вались в сторону и назад ! 3- работа на скорость и контроль высоты удара - не опускай ... ещё

А как у вас в спортзале относятся к камерам?

#качалка #юмор #gym #pov

Польза стрейчинга

☝️ #стрейчинг#растяжка#здоровоетело#здоровье#сила#ресурс

Для меня тренировки давно перестали быть историей из серии «похудеть к лету» или срочно привести себя в форму к какой-то дате.

Спорт — просто часть моей жизни. Такая же базовая потребность, как сон, еда или отдых. Зал помогает мне переключить голову, выплеснуть накопившийся стресс, зарядиться энергией и почувствовать себя сильнее — ... ещё

Публикация artem_squat в LOOKY

Публикация Looky_177173834786994 в LOOKY

Это не волшебные упражнения, это система которую необходимо поддерживать.

К сожалению я вам не дам чудо тренировки, но выполняя комплексы систематически и регулярно, вы можете увидеть, как ваше тело приходит в норму и отёки больше не ваша забота. #отёки #здоровье #спорт #тренировки #рилс

⚡️ Топ-4 упражнения для прокачки круглых дельт Показывает тренер RCC Gym Константин Летуновский — мастер спорта по бодибилдингу, чемпион Москвы и серебряный призёр чемпионата России. Данные упражнения, помогут сделать акцент на дельтовидных мышцах и добавить плечам объема и формы. ✔️Сохраняйте подборку и добавляйте упражнения в свою тренировку Записаться на тренировки можно по телефонам: ... ещё

Публикация tatiana_linde в LOOKY

Продолжаем разбирать технику выполнения прямого гребка с Ксенией Халинен

@alinen_ks

инструктором

#waterteam и преподавателем Школы инструкторов водного туризма с

Последнее время я замечаю за собой интересную вещь: мне стало жалко времени.

Не в смысле «надо больше успеть», наоборот. Жалко отдавать часы, дни и тем более годы тому, что не приносит мне ничего хорошего. Я стала чаще выезжать и играть с детьми, даже когда это очень сложно по многим моментам ... ещё

Завершающая часть моей истории о травме большой грудной мышцы

🥩 В видео по ссылке в шапке моего профиля я максимально подробно показываю весь путь моей реабилитации и восстановления - от самых первых этапов после операции до полноценного возвращения к тренировкам 🏋️ Я рассказываю обо всём, через что мне пришлось пройти: восстановление ... ещё