Топ бесполезных упражнений для женщин в зале

#фитнес #стройность #похудение

Результат полтора месяца как поднимала железо

💔 Оно с 2 поднялось до 26🎉 Что делала: -Таблетки какие в тгк: хм марьяна оставляла -Тутовый сироп -Кушала нормально!!! Говядина, печень была @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других ... ещё

Весы не показали минус за неделю?

Не спеши бросать. Возможно, ты как раз всё делаешь правильно. Вес может не снижаться сразу, потому что на него влияют не только жир, но и 💧 вода, соль, углеводы, цикл, стресс, сон, тренировки и работа кишечника. Поэтому оценивать результат только по ... ещё

За что я люблю наши тренировки

#бачата ? На них мы разминаемся, становимся гибкими как кошечки, разгоняем кровь и лимфу. Ну и конечно поднимаем настроение👍 Все желающие присоединиться -добро пожаловать к нам🙌 #натальяматвиенко #танцы #тренировка #мамаятанцую

Публикация strakhovamasha в LOOKY

#тайбо #машастрахова #фитнесартист #тренерсаратов Тренировка Саратов тренировки крафтовый фитнес клуб Саратов

Говорят, что каблуки вышли из моды.

Но я считаю, что они вышли из нашей привычки чувствовать себя женщинами. Каблук — это не про неудобно. Это про осанку, про легкость шага и про внутреннее состояние. Согласны, что в каблуках чувствуешь себя иначе? 👠✨ #женственность #каблуки #походка #самооценка #элегантность

5 упражнений, которые заменят чашку кофе (почти

😉). Разбудить шею, раскрыть плечи, включить спину — и можно покорять день. Попробуйте завтра утром — и возвращайтесь сказать спасибо своему телу 🔥 А вы делаете зарядку по утрам или только мечтаете начать? 👇 Напишите «Да» или «Хочу», чтобы я знала ... ещё

Существует ли какое-то тренерское проклятие? Жду ваши комментарии😁

#мысливслух☝️

Рождение прокрастинации во время челленджа

😂 или как мозг 🧠 нае*т тебя во все щелочки 😎 а мы ему что? А мы ему на👊🏻🤯 #здоровье #нутрициолог #зож #здоровоепитание #похудение

Артикул на тонометр -

#148043885 #wellness2026 #осознанноездоровье #тонометравтоматический #телемедицина кардиоконтроль

ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ С ЧАСА ТРЕНИРОВКИ

☝️ Особенно если сейчас твоя главная тренировка - дойти от дивана до холодильника 😂 Я серьёзно. Когда человек давно мало двигается, фраза «надо начать заниматься спортом» сама по себе звучит как наказание. Сразу представляется час тренировки, мокрая майка, приседания, .. ещё

А вдруг кто увидит и тоже захочет встать с дивана

🙆🏻‍♀️ Помню когда-то и на грядки с ягодами и цветами я кого-то смогла вдохновить 🥰🌷

Все вспомнили мультик с Львом ❓

#лев #полосатыйкомбинезон #wb

5 месяцев спустя

😍 @annashchutskaya показываю как создаю свою фигуру после беременности, делюсь своими тарелочками🍛 ежедневные тарелки в актуальном 🥰 Мотивация ничего, дисциплина все🫡