Восьмиклассник гимназии №15 Орехово‑Зуева Арсений Годовой установил впечатляющий личный рекорд — 1500 подтягиваний в силовом марафоне.

За три недели подготовки он постепенно увеличивал нагрузку, а накануне сделал 750 повторений за 1 час 45 минут. Арсений занимается спортом с детства: тренируется в секции вольной борьбы «Спартак‑Орехово» и в тренажёрном зале ... ещё

ОТКРЫТ НАБОР в футбольную академию «ФОРВАРД»

@fa_forward

детей от 3 до 14 лет

⚽ Футбол — это гораздо больше, чем просто игра! Это спорт, который помогает ребёнку стать сильнее не только физически, но и внутренне. Почему родители Красноярска и Сосновоборска выбирают «ФОРВАРД» 10 лет опыта и более 18.000 учеников ☝🏻 ... ещё

Темп 3:59/км на 10км⭣

❗Чтобы его достичь, нужно тренировать три системы. Не одну. Не две. Три. 1️⃣ Интервалы Примеры: — 6 × 800 м в темпе 3:45–3:50/км, отдых 2–3 мин — 8 × 600 м в темпе 3:40–3:45/км, отдых 2 мин — 5 × 1000 м в темпе 3:50–3:55/км, отдых 2–3 мин Зачем: развивает максимальное потребление ... ещё

Победа над сильным соперником – идеальное завершение предсезонной подготовки!

🏒 В раздевалке «Красной Машины Юниор» после матча с ЦСКА искренние эмоции ребят и напутственные слова основателя академии Романа Ротенберга – всё в нашем видео. Погрузитесь в эту атмосферу! Бросай, добивай, забивай! 🚘

Зачем нагружать ребёнка тренировками?

Потому что в мире, где так много лёгких удовольствий и быстрых развлечений, мы выбираем другой путь. Путь дисциплины. Путь движения. Путь характера. Путь, где результат приходит не сразу — но именно поэтому он так ценен. Мы не просто тренируем тело. Мы учим ребёнка стараться, преодолевать трудности и не сдаваться, когда что-то ... ещё

Без разминки никуда!

🏒 Каждая тренировка «Красной Машины Юниор» начинается с активной разминки – это залог безопасности и максимальной эффективности. Она помогает подготовить тело к нагрузкам и минимизировать риски травм. Ребята разогревают мышцы, настраиваются на рабочий ритм – и только после этого переходят к основной части занятия. Дисциплина в мелочах рождает большие победы! ... ещё

Не обязательно заставлять себя часами тренироваться, если спорт совсем не заходит.

Включила любимую музыку, потанцевала с детьми, прошлась по квартире — и вот уже набираются шаги, поднимается настроение и появляется ощущение, что ты сегодня не лежала на диване 😄 Главное — двигаться так, как нравится именно тебе❤️ А вы больше за спорт ... ещё

Завершили двухнедельные сборы «Красной Машины Юниор» в Красной Поляне.

За это время ребята провели 50 часов специализированной хоккейной подготовки – большой объём работы, в котором каждый блок решал конкретную задачу. 10 часов посвятили технико-тактической подготовке, ещё 10 часов – единоборствам и столько же – развитию индивидуальных навыков. Отдельно работали над силовым катанием и техникой владения ... ещё

Наш марафон по подтягиваниям завершён, но самое интересное — услышать мнение тех, кто прошёл его до конца

💪 Мы пообщались с участниками и узнали, с какими ожиданиями они пришли, удалось ли им достичь поставленных целей и довольны ли они своим результатом. Для каждого этот марафон стал своим: кто-то пришёл проверить свои ... ещё

Хочешь тоже выиграть призы?

🎁 Прямо сейчас у нас профиле проходит конкурс, в котором вы можете выиграть 5000Rub на спортивное питание и 5000Rub на спортивный инвентарь от в профиль и смотри закрепленный пост! Какое задание включить во вторую часть?

Бег = полезные проблемы! #бег

#зож #директоршколы директоршколыбежит

Завтра большой день

🎓✏️ Начинается новый этап, которого мы очень ждали🙏 Алиса идёт в первый класс. Но это будет завтра… А сегодня - участие в первой школьной репетиции, с маленьким, но таким важным участием. Благодарим за эту возможность, ребёнок безгранично рад и очень ждет свой новый статус - «первоклассница». ❤️ Пусть ... ещё

Егор начал заниматься Карате с 5-ти лет.

И это было самым лучшим нашим решением.Костя пошёл по его стопам ☺️ только он начал на много раньше)по возрасту. #каратэкиокушинкай #спорт #карате#репост#рекомендации

📚 Учебный год только стартовал, а мы уже устроили контрольную! Капитан думал, что всех переиграет… но мы так не думали. Смотреть до конца! 😏

Во всех районах города Новороссийска .

Ждём вас, в нашей профессиональной команде!

Ну и семейка.

Юный фанат признался, что болеет за «Ливерпуль», потому что ненавидит отца и брата, болеющих за «МЮ» и «Сити» 😄 Этот смешок в конце 💀

Публикация _uuaadd_2 в LOOKY

Любимое плечо#плечо

#тренировка #жиза