Публикация dontsova.cake в LOOKY

Один небольшой инвентарь и привычная домашняя тренировка намного эффективнее Фитнес-резинки помогают добавить сопротивление и разнообразить упражнения без сложного... ещё

Какое состояние ты выбираешь для начала дня? 20 минут «Волны» и PortDeBras по будням. Мы с Ольгой Гришиной приглашаем познакомиться с практикой бесплатно 12–16 октября.... ещё

#методикаволна#portdebras

🏖️ Вот и пролетели мои долгожданные 2,5 недели отдыха! 🌴 Время на пляже и отдых с близкими пролетели незаметно, но теперь пора возвращаться к активной жизни! 💪... ещё

Не забудешь, как однажды перестала прятать тело под одеждой. Как стала сильнее. Как появилась энергия. Как тренировки перестали быть наказанием и стали заботой о себе.... ещё

#фитнес#фитнестренер#тренировкидляженщин#фитнесдляженщин

✨ Первый день 4‑го месяца моего пути к похудению! ✨ Долго думала, что запланировать для себя так, чтобы делать это каждый день — без напряга, но с пользой для тела. И... ещё

⸻ 🩵 СПОРТ — ЭТО НЕ ПРО ВНЕШНОСТЬ. ЭТО ПРО ЗДОРОВЬЕ. После 30 лет организм начинает постепенно менять свои правила игры. Мышцы уже не сохраняются «сами по себе» — их... ещё

И получилось лучше, чем я могла себе представить

2 вариации усложнения планки Динамические планки: 1️⃣ дотягивание коленом до плеча Задача не ломая конструкцию дотянуться коленом до плеча или как минимум до локтя.... ещё

#зож#нутрициолог#планка#тренировка#пресс

Тренировки гораздо проще вписать в жизнь, когда есть понятный план. Сегодня короткий комплекс, завтра другая тренировка, и не нужно каждый раз придумывать всё... ещё

Короче говоря,сегодня был мой первый раз с @olesavk и йога мне однозначно понравилась намного больше,чем все предыдущие в жизни тренировки 😍🙏🏻 После 29-ти лет жизни в... ещё

#nastyabrownie#нячанг#жизньвовьетнаме#вьетнам#нячангскошкой

Девочки записывайтесь на тренировки к @kseniyacuite ♥️ это одновременно сложно и увлекательно, одно я могу пообещать вам точно такую тренировку вы не забудете никогда... ещё

@fizik_ia у меня о педагогике просто

я Ирина | @li.ari.li | иду к телу мечты в декрете, показывая в блоге свое питание, тренировки и ежедневную рутину, чтобы прийти к лучшей версии себя Параллельно учусь на... ещё

#wellness#selfcare#discipline#лимфодренажныймассаж#шагисрезинкой

Упражнение для плоского живота @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других туториалов в ленте В тгк:... ещё

Как фитнес-терапевт, я часто слышу жалобы на боль в пояснице и вываливающийся живот. При оценке осанки - вижу наклон таза вперед и чрезмерный тонус в пояснице = это все... ещё

День седьмой. День рождения есть рождения было алко и торт, прощаем себе и идем дальше 🙏🏻✨

#похудение#шаги#резинка#спорт#домашниетренировки

Извинитесь 😅

#юмор#топ#рекомендации#спорт#калининград39