Тренировка на

🌰 Делаем каждое упражнение по 12-15 повторений, 3-4 подхода 🫶🏻 Больше видео тут #тренировкиsofi

Зал строит мышцы.

Кухня решает, увидит ли их кто-нибудь💪 Можно сколько угодно тренировать пресс и ягодицы, но наличие рельефа зависит от количества жировой ткани в теле. Мои «20 причин» не мешают иметь стройное и спортивное тело если уметь грамотно выстраивать рацион✨ Зал создает форму, а ... ещё

Осилит дорогу идущий

🧘‍♀️ команда @stone_factory_official тренер @egor_stone

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног.

И да, это было очень тяжело! Тренировка точно не для новичков. Но она очень эффективная, особенно для квадрицепса. Спасибо @starboy_camair за эту тренировку, нам было очень весело🤣

5 упражнений на ягодицы, если хочется поменьше нагружать колени

🍑 Не всегда нужно делать бесконечные приседания и выпады, чтобы хорошо почувствовать и нагрузить ягодицы. Тут есть несколько вариантов румынской тяги — с гантелями, со штангой и в кроссовере, а также махи ногой и экстензии. Можно выбрать ... ещё

Девочки ссылка в шапке профиля ,кто готов худеть и менять свою жизнь

#худеюдома

Спорт-это мой выбор😁

#мотивация #спортзал #здоровье #красота #фитнес

На тренировке

#ddxfitness #тренировка #спортзал #астрахань

Небольшое видео с тренировки @sledanastasiya в студии пауэрлифтинга KotziLLa Power

💪🏻 Подписываемся по ссылкам на каналы и соцсети в шапке профиля