После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный ... ещё

Реально работает😅

#шалахо #ульяновск #чебоксары #казань #рекомендации

Вижу цель))

#спорт #дисциплина #теломечты #ессентуки

Вот так жизнь поворачивается , и ты понимаешь , что разгружаться и менять картинку надо, особенно люблю группы за энергетику в них

❤️‍🔥но бАдибилдниг все равно навсегда 💪🏼это основа моей деятельности Ведется запись в группу выходного дня👇🏼 Сб и воскр 12.00

Все же дома не очень удобно записывать свои зарядки, когда все спят кроме тебя

🤣🤣🤣 зато тихонько разбудить себя зарядкой))) переделать дела еще и постепперить по 20-40 минут я успевала)))

Девочки ссылка в шапке профиля ,кто готов худеть и менять свою жизнь

#худеюдома

Рождение прокрастинации во время челленджа

😂 или как мозг 🧠 нае*т тебя во все щелочки 😎 а мы ему что? А мы ему на👊🏻🤯 #здоровье #нутрициолог #зож #здоровоепитание #похудение

Короткая тренировка на спину - всего 3 упражнения, но каких эффективных!

После маммопластики тоже подойдет! Так как нам вначале все неудобно и нельзя! 🚫 На каждое упражнение 2–3 рабочих подхода, перед ними подводящие обязательно. Сохраняйте тренировку и забирайте в следующий день спины 🤍

Сценарий был. Персонаж решил иначе.

#sims #sims4 #motherlode

ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ С ЧАСА ТРЕНИРОВКИ

☝️ Особенно если сейчас твоя главная тренировка - дойти от дивана до холодильника 😂 Я серьёзно. Когда человек давно мало двигается, фраза «надо начать заниматься спортом» сама по себе звучит как наказание. Сразу представляется час тренировки, мокрая майка, приседания, .. ещё

Как думаешь сможешь? 🤔

#паркур #сальто

Результат полтора месяца как поднимала железо

💔 Оно с 2 поднялось до 26🎉 Что делала: -Таблетки какие в тгк: хм марьяна оставляла -Тутовый сироп -Кушала нормально!!! Говядина, печень была @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других ... ещё

Любишь силовые — люби и делать вот это

😅 Потому что разминка — это не 5 махов ногой перед приседом. Потягушки 2 минуты после тренировки вам тоже не помогут. И вот что интересно по моим наблюдениям и постоянным обучениям,я поняла,что тренироваться нужно точечно, а грамотная разминка и ... ещё

Перешли той, кому желаешь быть счастливой.

#аффирмации #твояреальность #танцыживота #свадьба #мероприятиякрд