У вас же есть время в телефон позалипать?

Так почему Вы 30 мин времени на себя найти не можете? В следующем ролике подборка дом тренировок #тренировкадома #времянасебя #домашняятренировка #любисебя #красивоетело

Пишите в комментариях «ЖЕНЩИНА», если хотите поработать со своими отношениями с финансами.

Пришлю вам 3 бесплатных урока, которые помогут увидеть свои внутренние ограничения и начать двигаться к другому финансовому уровню. А вы замечали за собой страх иметь больше, чем привыкли? #viktorya_rayfurak 📌Автор делиться исключительно своими ... ещё

«Ты не узнаешь себя прежнюю. Начни сегодня» спорт

#кор #тазовоедно #упругоетело #здоровье #трансформация Автор озвучки @katyaspivak ❤️🌸

《09.

09.2026》 Чтоб такое сделать, чтобы ничего не делать? 😄 Но на самом деле, практически каждый день устраиваю своему телу проверку на могу-немогу. Всё из разряда "не могу" переходит в категорию "есть над чем работать"

Публикация leila_galimova80 в LOOKY

#юмор #приколы #тренды #женщина #красота

Болгарские выпады Хочешь получить доступ в КЛУБ стройности, где тебя ждут БЕСПЛАТНО :

✅ программа питания; ✅ программа тренировок; ✅ готовое меню; ✅ гайды и чек-листы для стройности; ✅ медитации и многое другое Пиши слово КЛУБ, и я пришлю тебе приглашение #фитнес ... ещё

Тренировка на всё тело, которая не займёт у вас много времени, но поможет проработать все основные группы мышц

💪🏼 Не обязательно проводить несколько часов в зале, чтобы получить хорошую нагрузку на всё тело. Если у вас нет блинов — спокойно заменяйте их на гантели и выбирайте тот ... ещё

Глобальные планы на осень

💪 Делаю себе вызовы Цель есть 🎯 Присоединяйтесь пойдем вместе к новым вершинам 🙌 Пиши в комментариях если давно хотела что-то поменять но никак не хватало на это сил и энергии 👇 #мотиваци #спортвмассы #питание_фитнес

Сделала вывод.

Лучше делать челлендж с утра или до обеда. Вечером я прихожу без сил. Пока себе приготовила на завтра обед и завтрак, пока уроки. Все сил совсем нет. Так что завтра я с утра постараюсь.

Не принимай решение бросить всё только потому, что весы пока не показали желаемую цифру.

За несколько дней вес может даже вырасти и вообще не отражать реальные изменения в теле. На него влияют вода, соль, углеводы, цикл, содержимое ЖКТ, стресс, сон и даже время взвешивания. Ты можешь уже ... ещё