А если без шуток, именно на домашних тренировках под руководством @selivanov_fit я и фигуру построила, и 10 кг сбросила) в актуальных весь путь

Ну ведь правда так бывает 😅

#юмор#результат#тренировкадома#худеем

Весы не показали минус за неделю? Не спеши бросать. Возможно, ты как раз всё делаешь правильно. Вес может не снижаться сразу, потому что на него влияют не только жир, но... ещё

Не те нынче тренировки 😃 💪 Хотя, когда вообще были те😆

Мне нужно, чтобы меня ждал тренер, я даже в зале не буду сама тренироваться, вот такая ленивая ж….

Хочешь получить эту классную танцевальную тренировку? Пиши ДА в комментариях 🔥

Дорогая, забирай простой комплекс Кундалини-йоги для начинающих, который поднимет энергию и сделает твой позвоночник более гибким всего за 15 минут в день. Этот... ещё

Я в шоке от того, что Саша мне прислала в личку! 😳

Забирай программу🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в... ещё

Не делай 100 отжиманий. Делай это упражнение, подкачаешься и быстро освоишь планш

#отжимания#брусья#упражнения#калистеника#сила

Ну чисто мы😅😅🫂

#тренер#рокс#мотивация#рокс#треняпопы

😂😂😂

Раз, опа ничего себе, а два сегодня будет в @vaffel.rnd

Который день скачу со своим мячиком, придумываю себе кардио, никого не трогаю и, главное, НИКОГО НЕ УГОВАРИВАЮ. И тут обратите внимание, что происходит на заднем плане... ещё

Плоский живот одним упражнением для жкт🪑 @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других туториалов в... ещё

Я лучше поголодаю.

#lifestyle#юмор#зал#фитнес

Путешествуйте чаще 🌍 Путешествия — это не просто смена локации. Это момент, когда ты вырываешься из привычного ритма, начинаешь смотреть на мир шире и вдруг понимаешь,... ещё

Все возможно - главное начать и не останавливаться 💪

А если бы можно было выбрать 2 пункта?

миллениалы : то, что нас не убивает ,нам тренить не интересно

Темп 3:29/км на 3км⭣ ❗На этой дистанции всё решают три вещи: максимальная скорость, способность терпеть закисление и эффективность бега. Вот тренировки под каждую. 1️⃣... ещё