А у вас тоже резинка верх опускается ?

День пятый. Все пошло не поплану, но тренд сделала ✅🌿

#похудение#шаги#резинка#спорт#домашниетренировки

Вчера с @_milana_orekhova обсуждали интересное. По итогу, пришли рассуждения. Есть вещи, которые делать обязательно. Чистить зубы, например. Это априори. А есть другое —... ещё

⸻ 🩵 СПОРТ — ЭТО НЕ ПРО ВНЕШНОСТЬ. ЭТО ПРО ЗДОРОВЬЕ. После 30 лет организм начинает постепенно менять свои правила игры. Мышцы уже не сохраняются «сами по себе» — их... ещё

День девятый. Уже сбилась в видео сказала 8 мой 😄🙏🏻✨С погодкой повезло.

#похудение#шаги#резинка#спорт#домашниетренировки

High kick ( Mawashi geri ) Сохраняй и подписывайся , у меня все для твоих тренировок 🏆

#training#kickboxingtraining#highkick#mawashigeri

Идеальная посадка — это когда надела и больше не думаешь об одежде 🤍 Джеггинсы FoxVers с высокой посадкой: мягкие, комфортные, хорошо тянутся, красиво садятся по фигуре... ещё

Не все поймут 💪🏼😉

#спорт#спортзал#фитнес#тренировки

💃💃💃

❤️🧘🏻‍♀️

Все думают, что для минус 30 кг нужно голодать. Я тоже так думала. А потом просто начала. И не остановилась. А мышцы — это побочный эффект 😉 А ты сейчас в какой точке:... ещё

В 20 лет стройность — это чаще всего просто подарок генетики. В 39 лет — это осознанный выбор, характер и… моя суперсила. Меня зовут Алеся, я тренер, и мне тридцать... ещё

Интересно, почему чужие изменения так часто раздражают людей, которые сами ничего менять не собираются? Когда ты начинаешь что-то менять в себе, не все радуются за тебя.... ещё

#skippingrope#jumpropeworkout#ropeskipping#motivation#weightloss

Темп 3:29/км на 3км⭣ ❗На этой дистанции всё решают три вещи: максимальная скорость, способность терпеть закисление и эффективность бега. Вот тренировки под каждую. 1️⃣... ещё

Люблю худи, удобно и практично🍂🤎 😍 🖇️ Худи 🖇️ Джинсы (вб)

#1594934914#432044512

В детстве носили колготки, теперь термобелье😏 Брала на вб👇🏻 🛍️ женское 🛍️ мужское

#138242741#1421636459

Бывает такое? Что не охото идти на тренировку, а потом вспоминаешь для чего ты это начал

Черновика не будет❌ Мы часто живем с ощущением, что у нас в запасе бесконечность. Что этот день — просто репетиция перед чем-то важным. Что завтра мы обязательно... ещё

#жизнь#осознанность#здесьисейчас#философия

Когда гаджет не мешает жить В зал я уже давно не хожу без своего умного фитнес-браслета 🤍 Мне нравится, что во время тренировок он вообще не мешает движениям и... ещё

#спорт#фитнес#спортивныйзал#питер