Сегодня на импровизации двигаюсь. Когда не знаешь, что делать, просто бери скакалку и импровизируй 🫡 Лучший план – это отсутствие плана. Сегодня без связки, без плана…...
#jumpropeworkout
Кажется, я наконец-то сделал то, что давно хотел 👀🪄 Первое осеннее видео уже здесь 🫡 Наконец-то добрался до куплета моей любимой песни! Ну и да, там появился новый...
Давайте быстро еще раз 👇 Скакалки дают нам: 🔥 хороший расход калорий ❤️ отличную кардионагрузку 🦵 укрепление ног и голеностопа 🧠 координацию и чувство ритма 💪...
Мне кажется, мы часто неправильно понимаем, что такое баланс. Баланс – это же вообще не когда всего поровну. Не так типо 8 часов работы, 8 часов сна, 8 часов отдыха. Не...
Друзья комбинация действительно не простая. Разбирайте поэтапно и не торопитесь.
Ну вайб же. Не знаю, как вам, а мне очень. Да, я уже снимал видео под эту песню, но прыгать под Sean Paul – это кайф. И знаете вообще, что я подумал, пока отсматривал...
Сегодня захотел стих. Никогда не жалейте о том, что случилось. Иль о том, что случиться не может уже. Лишь бы озеро вашей души не мутилось Да надежды, как птицы, парили...
Еще одна версия, но сбоку) пробуем и делимся результатами 🙏
Не останавливайтесь. С каждой тренировкой вы становитесь немного лучше, даже если сами этого пока не замечаете. Всем в начале тяжело. Почти ни у кого не получается с...
Здесь мы объединяем сразу два предыдущих шага! Пробуем и пишем получилось или нет 👇 Остальные обучения у меня в профиле 🫡
Следующий этап реверс-версия предыдущего шага. Если вы уже освоили прошлый элемент, то здесь принцип практически тот же. Меняется направление движения, но ощущения будут...
В связи с участившимися запросами решил сделать блок обучающих видео на часто используемые мной футворки) Пробуйте 🙏 И пишите, что получается, а что нет и на что...
Если честно, сейчас мне даже сложно поверить, что раньше я весил 123кг и это был я, тогда то мне казалось, что все ок. Ну да, чуть лишнего веса есть, ну да, тяжело...
Друзья! Как и обещал туториал на шаг из предыдущего видео 🙏 Не торопитесь, разбирайте медленно и пробуйте) А главное – напишите в комментариях получилось или нет 👇
Иногда мы сильно недооцениваем себя. То, что сегодня кажется вам обычным, еще год назад могло быть вашей целью. Иногда очень полезно смотреть не только вперед, но и...
Главное – это кайфовать от процесса. Я понимаю, что когда только начинаешь прыгать на скакалке или худеть, удовольствие – это не первое, о чем можешь думать. Дикое...
Чтобы вы поняли уровень сумасшествия… Я короче вчера вечером гулял и поймал вайб этой песни и сильно захотел попрыгать 😂 пошел быстро домой, все взял, на уверенном...
Мой любимый шаг на скакалке. 🔥 На первый взгляд он выглядит довольно простым, но именно такие движения лучше всего развивают чувство ритма, координацию и контроль над...
Пробуем не очень сложную и медленную комбинацию
Если честно, я до сих пор не привык к тому вниманию, которое появляется вокруг меня в последнее время. Мне все еще немного странно осознавать, что я вообще могу быть...
чтобы продолжить
