«Дом — тоже зал. Было бы желание»

#тренировкадома #домашняятренировка #фитнесдома #тренировканаягодицы #зож💪

🌹МОЙ ОПЫТ БОРЬБЫ С БОЛЯМИ В СПИНЕ. У меня сидячая работа : я Таро- психолог ,дизайнер украшений уже почти 30лет. И боли в грудной и шейном отделе, в плечах - это моя постоянная проблема. И я для себя нашла несколько упражнений, которые мне помогают. Если Вам помогут ... ещё

😐 @polina__frolovaa

#спорт #reels #viral #trend #fitness

Пока вы слишком много думаете и сомневаетесь в себе, кто то смотрит на вас удивляется как вы всё это делаете

😜

Soft foam sliding down my whole leg.

The lightest, airiest foam is smoothed over the skin from my knee down to my ankle, followed by long, slow gliding strokes. You can hear the ASMR sound as it melts into the skin. This kind of leg massage is what ... ещё

Помните, я писала, что вес стоит?

Третью неделю. Я злилась, но продолжала. И сегодня утром — сдвинулся. Не на 5 кг. Не на 3. Но сдвинулся. Что помогло? 🔹 Я не бросила, когда казалось, что всё зря 🔹 Я корректировала питание — больше белка, меньше ... ещё

Сжигаю от 500ККАЛ без усилий!

Девочки - это моя находка. Я не знала, что можно играть и худеть БЕЗ ТРЕНАЖЕРКИ В @bc_alga обучают с нуля, поэтому если вы играете впервые, то можно не бояться и смело записываться Подробнее уточняйте у них в директ 🌸

Казань на кроссовках с уникальными технологиями нефтехимии: что придумали СИБУР и ANKI Казань появится на новых модных кроссовках, созданных из российских материалов и на российском же производстве!

🕌Символы нашего города появились первыми в специальной лимитированной коллекции кроссовок от бренда @ankiteam и @sibur_holding . Дизайн-концепцию выбирали из более ... ещё

@nechkina.juulia

#blog #gym #lifestyle

Тренировка на всё тело, которая не займёт у вас много времени, но поможет проработать все основные группы мышц

💪🏼 Не обязательно проводить несколько часов в зале, чтобы получить хорошую нагрузку на всё тело. Если у вас нет блинов — спокойно заменяйте их на гантели и выбирайте тот ... ещё