Как же стрёмно, друзья, делать то, что не умеешь. Да ещё на публику. Но, думаю, я не одна такая. Как тренер я регулярно слышу про нежелание идти в зал с неидеальной...
#polestarpilatesrussia
Ходьба на носочках - прекрасное упражнение! Но не в случае, если ходишь так всё время, и пятка касается пола только когда сидишь. В этом случае такое «упражнение»...
От хрупких красоток 👱🏻♀️ 👩🏻🦰 порой не ждёшь такой неудержимой энергии. Кажется, что от малейшей нагрузки они упадут без сил🥺 Но с грамотным тренерским...
Покажу вам кусочек видео с нашей тренировки. Мы с Аней @_tihonova.siv_ спонтанно решили провести её в прямом эфире. 🙈 Кто успел посмотреть, тот молодец😁 А для всех...
Поздравляем наших победителей 1️⃣ место и совершенно бесплатная тренировка по фитнесу или большому теннису на выбор достаётся @tihomirovamariya67 👏👏👏 2️⃣место и...
Теперь у нас с @dixmakeev есть фирменные майки с логотипом клуба @skkupol_smolensk 😊. Как считаете, нужна ли тренерам одинаковая форма: корпоративный стиль, все...
Общедоступная информация для всех, кто вдруг не в теме.👇 Артроз всегда связан с деформацией костной ткани, в связи с чем его также называют остеоартритом или...
Так трогательно, когда на занятия приходят пары☺️я просто не могла не снять это💗 В современном ритме жизни нам совсем не удаётся вволю насладиться общением со своими...
Только не новый тренер!😱 Я болела 3 недели. 😔 Это приличный срок. Тренировать соответственно тоже не могла. В таких ситуациях переживаешь не только о себе, но и о...
Сколько раз в жизни вы выполняли «скручивания на пресс»? Уверена, 10000, не меньше😉 Наверняка ещё и на максимальное количество повторений!💪 А если на время ⏱- так...
Обучаясь детскому фитнесу, я узнала, что подростковый период несет в себе не только изменения гормонального плана. В это время у детей активно растут кости, удлиняются...
Часто слышу, что фитнес - это для девушек. Парням, мол, там делать нечего. 😏 Ещё печальнее обстоят дела с тренировками по системе ... Чего только про эти занятия не...
Как же я люблю❤️ вас, «офисные спинки»☺️ Люблю, потому что вы настоящие герои! Вы подвергаетесь таким колоссальным нагрузкам, что вам впору давать ордена.🎖 Изо дня в...
Идеальная для качественной работы с новичками на мой взгляд - это группа до 6 человек. Я выстраиваю тренировку с учётом принципа от простого к сложному и постепенного...
Как я уже писала, сегодня нас с @_v_zaytseva_ тренировал @dixmakeev собственной персоной 😁 Да ещё и на корте. Упражнения с виду простые. Но все косяки сразу проявились...
Мы учимся не для того, чтоб знания пылились в дальнем уголке нашего мозга! Всё, что узнаём и принимаем, необходимо сразу же использовать! И желательно почаще! После...
3D мосты)))) Долго они мне не давались🙈 При первой попытке сделать что- то подобное ( прошлой зимой), я немного подвернула запястье 😜. Мозг мой кипел и возмущался! 🤯Я...
Теперь каждый вторник и четверг в 09:00 ПИЛАТЕС в @poedinok_homutovo. Приглашаются все,кому не всё равно до здоровья своего позвоночника, суставов, внутренних органов и...
