Только не новый тренер!
😱 Я болела 3 недели. 😔 Это приличный срок. Тренировать соответственно тоже не могла. В таких ситуациях переживаешь не только о себе, но и ... ещёПосты viktoria_marus
ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ — МОЖНО И НУЖНО В первые дни цикла уровень эстрогена и прогестерона минимален.
Многие чувствуют упадок сил, и это нормально . Матка сокращается, чтобы очиститься, и эти сокращения могут ощущаться как тянущая боль внизу живота. На выраженность боли влияют простагландины - вещества, которые ... ещё
❤️🔥Обожаю девочек из группы «Гибкая сила» У нас на занятиях особый вайб - не спешим, наслаждаемся, прорабатываем все зоны тела, чередуем и совмещаем растяжку и силовые💪 Сейчас занятия проходят по ПН, ВТ и ЧТ в 19 ч. Расписание может меняться по согласованию с участницами. Осталось буквально ... ещё
ЧТО ДЕЛАТЬ с ИЗБЫТКОМ ЯБЛОК?
Друзья, эта осень щедро одарила нас яблоками - ароматными и наливными. Урожай такой феноменальный, что все знакомые дачники предлагают «отсыпать» мешок-другой яблок🙈 Поэтому сегодня я хочу поделиться рецептом, который стал моим фаворитом в этом сезоне - быстрое варенье из яблок и клюквы, .. ещё
СТРАХ СИММЕТРИЧНОЙ РАБОТЫ при СКОЛИОЗЕ Друзья, сегодня хочу поговорить о подходе, который обычно вызывает споры.
Часто я слышу: «При сколиозе нельзя выполнять симметричные упражнения», «Только асимметричная нагрузка», «Любое движение в обе стороны - это вредно». Я понимаю, откуда этот страх. Если мы работаем с дугой и ... ещё
КОРРЕКЦИОННОЕ ДЫХАНИЕ при СКОЛИОЗЕ Часто при сколиозе базово подбирают упражнения, заказывают корсет, создают осевое вытяжение.
А дышать при этом продолжают так, как привыкли за годы искривления. Человек осваивает новые команды: «стань прямее», «раскрой плечи», «сядь ровно». Но грудная клетка остаётся такой же, какой и была. Воздух ... ещё
Друзья, в онлайн среде есть мода критиковать, продвигаясь за счёт хайпа и оправдывая свое неумение использовать какой-то инструмент.
Сейчас люди распробовали положительный эффект от банок, и тут же соцсети захлестнула волна роликов с банками. Не только об их пользе, но и о том, что это устаревший метод, псевдонаука, .. ещё
И ВОТ МЫ ВСЁ-ТАКИ РОДИЛИ….
Сегодня я вдруг осознала, что мы уже 9 месяцев трудимся над приложением нашего центра. И именно сегодня произошел настоящий прорыв - мы устранили нестыковки и существенно улучшили визуал пользовательской панели❤️🔥 Что же есть в нашем приложении? 🔸 Начнём с понятной ... ещё
чтобы продолжить
