5 заповедей ЗОЖ от диетолога Леди Гаги... и почему это не работает. . Как утверждает Харли Пастернак, диетолог звёзд и автор собственной системы питания, всего 5...
#mmleb_fit
день 12-й. Нас, участников, больше 1000. Из разных городов, стран, часовых поясов. Разного возраста. С разным уровнем подготовки и привычками в еде. И с одним желанием -...
Третий сезон день первый. 🎉🎉🎉🎉🎉 Кругом одни соблазны - гости, кафе, много вкусной еды... За плечами (точнее - на боках) Новый год с застольями, масленица с блинами...
Ещё одна планка взята, ещё одна тренировка от @taniafitteam и @pronews_fit выполнена. Признаюсь, участие в - мой самый удачный «фитнес-абонемент»: - все тренировки...
Сколько комплиментов я собираю в эти дни по поводу фантастической физической формы и энергетического заряда!!! Спасибо вам, дорогие мои, за вашу душевную...
часть третья от @taniafitteam: берпи. Шансов после что-то написать почти не было - думала, сдохну в процессе. Уже на 4-м повторе зажмуриваешь глаза и стискиваешь зубы. К...
О, табата! Чувствую, что начинаю тебя любить! За краткость - в первую очередь. Сегодня выполнила 2-ю тренировку этой недели, 5 четырехминутных кругов. Каких-то...
- новое слово в моем словаре. Высокоинтенсивная тренировка для тех, у кого мало времени. Один цикл занимает всего 4 минуты, и за эти четыре минуты худеешь активнее, чем...
Энергичная прогулка или пробежка 40 минут в день - обязательное условие долгой активной жизни. И время на это можно и нужно находить - в любую погоду, в любом месте!!!...
Про еду. На кухне я экспериментатор. Моя семья периодически готова плакать от моих изобретений: «Мама, когда ты нам уже нормальную еду приготовишь!!!» Но терпят. -...
Успех в построении красивого здорового тела на на 70-80% зависит от еды. Один из больших плюсов - простая и эффективная система питания. Понимание основных принципов...
Вот вам и Ещё есть вопросы, зачем он мне нужен? Так что продолжаем наш и очередной наставникам. . Услышала от подруги, что способность набирать мышечную массу и рельеф...
Ещё вчера считала планку самым лёгким заданием в тренировках. Пока сегодня не сделала прогрессию 6 - это когда поочередно встаёшь на каждую руку. Главная мысль во время...
Стоять в планке я начала задолго до рождения проекта Регулярно не тренировалась и где-то вычитала, что планка - самое крутое упражнение и заменяет всё. А что, удобно:...
Пятый день хожу под впечатлением от выступления Марии @ufa_dietolog на тему Не то, чтобы я совсем новое услышала - как-то по-другому дошло, что-ли. Не могу назвать себя...
Девчонки уже по стенке бегают, а я только-только на спине учусь прыгать. После первой эйфории -первые страхи и трудности. Согласись, странно будет, если я, абсолютный...
Вот так я выгляжу после домашней тренировки от @pronews_fit и @taniafitteam - красная, мокрая, в экстазе от того, что Да, я выбираю «продвинутый» уровень. Уже после...
Стою у кассы, передо мной взрослые мама и дочка далеко не стройной комплекции с покупкой: упаковка сосисок и бутылка кока-колы. 😭😭😭 Неужели себе берут????!!!!!...
Счастливая женщина несёт любовь и добро в этот мир. .
Думаете, игры это только для детей? Как бы не так! Геймизация бизнеса - тренд, набирающий силу. Игры как способ саморазвития - отличный повод соединить приятное с...
чтобы продолжить
