Самый быстрый пп десерт 🤤👌 Когда хочется сладенького , а НЕЛЬЗЯ ))
#lapnatifood
Запечённые белковые Кексики из грудки и шпината 🥧🥗🤤 -грудка 600 г -шпинат 200г -2 яйца -жидкий белок 150 мл - творог обезжиренный 50 г -соль и паприка по вкусу...
Чизкейк light 🤤🍰 🤍🤍🤍 Корж : -300 г муки грецкого ореха и кедровой клетчатки . -яйцо - 100 со соевого молока без сахара -фитпарад по вкусу (05 ч/л) Начинка : -Творог...
Сочные Котлетки из куриной грудки со шпинатом и зелёной гречей …✨🤍 Или отварная грудка с огурцами может быть другой 😉 ☘️- куриная грудка - 700гр ☘️- зелёная греча -50...
Протеиновые блинчики 😋😋😋 Все как обычно , проще простого и вкуснее вкусного ... Ингриденты: ✨3 яичных белка ✨1 желток ✨1 рисовый хлебец ✨1 скуп протеина или изолят (...
Белковые омлеты 💭 Мои любимые С ними легко и вкусно 🤤 Самое главное в БЕЛКОВОМ омлете - это конечно , белок 😅 Точнее его свежесть ... Для базы я использую 6-7 больших...
𝑚𝑎𝑟𝑠ℎ𝑚𝑎𝑙𝑙𝑜𝑤 🍋( fit) Рецепт лимонных зефирок... Исключительно для тех , кто в теме 🤫😅#насушке... остальным лучше не смотреть 🤭 и съесть на завтрак круассан...
Конфеты из овсянки 🌾 . . Или самые аскетичные конфеты 😜... которые здорово выручают на сушке. На самом деле это базовый рецепт , к нему обычно можно добавить...
𝑡𝑎𝑠𝑡𝑦 💚 Белковый омлет со шпинатом и тофу . Я часто слышу что , держать себя в форме это адский труд а пп - равно голод 🤨#whatafuck Необязательно есть вареные...
𝑇𝑎𝑠𝑡𝑦 𝑎𝑛𝑑 𝑓𝑎𝑠𝑡 💋 Быстрый завтрак , ленивые сырники или десерт к кофе ... Что больше нравится , в зависимости от настроения 🌷 *Творог обезжиренный 200 г *1...
