Так классно, когда в свои 38, делаешь, что и в 20😅 Как же мне нравился этот трек, в то время. "Город зеленого цвета" ммм ностальгия😍😍😍 А чтобы снова быть на 25,...
#gracemotion
Стройное и гибкое тело - легко😉👌 Переходи в мой тг канал - @nstylefitness Ссылка в шапке профиля👆
Ты хочешь почувствовать себя снова живой и свободной? ✨ Хочешь снова обрести лёгкость и притягательность? 🌸 Хочешь ощутить в теле грацию и гармонию? 💃 Хочешь вернуть...
Привет! 💖 Я сейчас создаю продукт на тему того, как девушке за 2 месяца стать гибкой и грациозной, скинуть 4–8 кг лишнего веса на любимых продуктах, убрать зажимы в...
‼️НАЧНИ СВОЕ УТРО С ЭТОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ Наш позвоночник любит движение во всех плоскостях. Только движения его питают и увлажняют. В этом коротком видео, акцент...
Я это сделала! 💪💪💪👩🎓👩🎓👩🎓 Полгода очень плотной работы, новых космических знаний, новых подходов к работе с телом и бессонных ночей при подготовке к экзамену...
Как это было вчера🔥🔥🔥 на мега крутой фитнес-конвенции @russian_fitness_fair После класса пригласили проводить обучение, я счастлива! Что создала такое...
🔥 Хочешь понять, ПОЧЕМУ ЖИР НЕ УХОДИТ, даже если ты “тренируешься”? Ты считаешь шаги, ограничиваешь еду, ходишь на тренировки —а результат будто завис? Вес сначала...
Я — Наталия Чехова Фитнес-презентер автор методики Grace Motion, и я приглашаю тебя на мой класс в рамках Russian Fitness Fair! @russian_fitness_fair 📅 16 августа /...
💫 МОЙ ПОДХОД В РАБОТЕ С ТЕЛОМ 💫 Прежде чем отвечать на ваши вопросы, хочу немного рассказать о себе, о своих принципах и о том, с какой позиции я работаю с телом. 🧠...
Вчера был такой насыщенный день. Вместе с моей любимой подругой и психотерапевом @y_saraeva_life мы записали объемное интервью на тему связи тела и психики. Название...
🔥SOS-ТРЕНИРОВКА ПРОТИВ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ И ЛОПАТКАХ ❤️Рада сообщить, что у нас вышла новая тренировка🔥 Ссылка на тренировку доступна в актуальном VK...
👑Почему гибкость — это не только про шпагат? Снова моя любимая тема- гибкость Когда мы слышим слово «гибкость», сразу представляем шпагаты, мостики и сложные позы. Но...
ПОРАДУЙ СВОЮ СПИНКУ🥰 Тебе понадобится только Ролл для мфр. Это must have для всех, но особенно для тех, кто долго сидит за компьютером. Здесь раскрываем грудной отдел,...
Бэкстейдж с нашей обычной тренировки по стрип-пластике. Разминка🥰 Как же я люблю нашу атмосферу с моими любимыми красотками❤️ Всегда продуктивно, красиво и очень...
✨Что даёт артикуляция позвоночника? Для красивой осанки и твоей гибкости это очень важно! Это не просто движение — это искусство чувствовать, жить в теле и управлять им...
Лёгкая растяжка в кровати — это как мягкий диалог с телом. ✨️Утром она помогает «разбудить» мышцы, активизировать кровообращение и зарядиться энергией. ⭐️ А вечером —...
Наконец-то я хочу вас познакомить со своим авторским классом Grace Motion. Это методика, в которую я вложила более 10 лет опыта в фитнесе, танце и работе с телом. Grace...
Была очень рада стать частью команды @russian_fitness_fair провести свой мастер-класс "Grace Motion" и встретится с друзьями. Все было просто на высоте, публика,...
