chekhova_nataliya
около 1 года назад

ПОРАДУЙ СВОЮ СПИНКУ

🥰 Тебе понадобится только Ролл для мфр. Это must have для всех, но особенно для тех, кто долго сидит за компьютером. Здесь раскрываем грудной отдел, растягиваем шею, прокатываем межреберные мышцы, .. ещё

Другие посты этого пользователя

chekhova_nataliya

около 1 месяца назад

Шагаю в АВГУСТ

💃 А это значит, что уже совсем скоро, я представлю свой класс GRACE MOTION® на самом масштабном ... ещё

chekhova_nataliya

около 1 месяца назад

12 сильных подкастов с экспертами Telesno 🎬

Разговоры о теле, психике, здоровье и практиках, которые помогают лучше понимать себя.

Листайте карусель, чтобы выбрать эксперта, который отзывается именно вам.

Смотрите подкасты на YouTube, Rutube и VK Видео.
Ссылка в шапке профиля @telesno_com

Радамира 20 лет изучает тантру и телесные практики, а в этом выпуске рассказывает, как чувственный массаж становится языком любви и помогает укреплять близость в паре.

Вы узнаете, чем он отличается от обычного массажа, как развивать чувствительность тела и почему тантра для неё не техника, а способ жить.

Смотрите полный выпуск на YouTube по ссылке в шапке профиля @telesno_com

Дмитрий Зедгенизов объединил йогу, массаж, вибрации гуслей, биоэнергорегуляцию и искусственный интеллект в пятиступенчатую систему «Здоровье 5.0».

В выпуске говорим о том, почему отдельные техники не всегда дают устойчивый результат и как системная работа помогает двигаться от боли и стресса к более ресурсному состоянию.

Смотрите полный выпуск на YouTube по ссылке в шапке профиля @telesno_com

Марина работает на стыке процесс-ориентированной психологии, дыхания, движения и голосовых практик, помогая возвращаться из постоянного анализа к контакту с телом.

В выпуске разбираем, чем телесный подход отличается от обычной разговорной терапии, как работает ДМД и почему одного крика недостаточно, чтобы действительно прожить накопившееся напряжение.

Смотрите полный выпуск на YouTube по ссылке в шапке профиля @telesno_com

Игорь Заворин рассказывает, как стресс, непрожитые эмоции и привычка всё контролировать формируют телесные зажимы и постепенно снижают чувствительность к себе.

В выпуске обсуждаем телесно-ориентированную терапию, гипноз, медитации и голосовые практики, а также разбираемся, почему одних разговоров иногда недостаточно.

Смотрите полный выпуск на YouTube по ссылке в шапке профиля @telesno_com

Наталья Шатохина рассказывает, как хроническая усталость, тревога, снижение либидо и потеря контакта с собой могут быть связаны не только с психологией, но и с состоянием тела.

В выпуске говорим о телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии, гормональной йоге, интимной гимнастике и

12 сильных подкастов с экспертами Telesno

🎬 Разговоры о теле, психике, здоровье и практиках, которые помогают лучше понимать себя. Листайте карусель, .. ещё

chekhova_nataliya

около 2 месяцев назад

⚡️ РОССИЙСКАЯ ФИТНЕС-ЯРМАРКА 2026 ⚡️ С 28 по 30 августа в Москве пройдёт одна из самых масштабных фитнес-конвенций этого года! РАСПИСАНИЕ ... ещё

chekhova_nataliya

около 2 месяцев назад

Привет, 39!

❤️ Этот год был невероятным. Иногда мне казалось, что я двигаюсь слишком медленно, что могла бы сделать больше… ... ещё