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Dica do Rafa 😉 Pasta de amendoim integral Santa Helena... sem açúcar, uma delicia e uma ótima fonte de proteína e gordura boa!

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Creme de papaia com iogurte, mel e cereais .... delicia do sábado!

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Espaguete integral com molho branco de cottage e escarola!! Leve... E ULTRA saudável! Com minhas novas amigas da dieta Renata (a massa) e Cristina (o queijo cottage)... ещё

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