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Vc conhece cevadinha?? Dica do tio Rafa: A cevadinha parece o arroz integral, mas é um grão diferente. Consumida há anos, é considerada um grão ancestral e altamente... ещё

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Bom domingo!! Com spaghetti Al mare! E batata "frita" (assada 😉) ... Vem gente!!

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Vem gente!!! Hj é dia de panqueca vegana, com melado de cana! (Até rimou haha)

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Vem ceiar gente!! Hj tem pastelzinho de linhaça com recheio de legumes e alho poró e vinagrete de milho!!!

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Vem Brasil! Hj é dia de hambúrguer duplo caseiro de frango!!

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Depois de um treino MARA!!! Rs um almoço mais mara ainda hehe saladinha de quinoa com brócolis, couve-flor e trigo... e filé de frango à cavalo! Hehe

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Vem Brasil, mais uma invenção do Rafa!!... Escondidinho de frango ao curry! Curry Chicken Shepherds Pie!! Delícia demais! Na massa não utilizei batatas, ao invés delas,... ещё

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