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O café pode ser um ótimo aliado dos treinos ☕️ Apesar de não fornecer energia, uma boa xícara de café pode ajudar a diminuir a percepção de esforço, além de reduzir a... ещё

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A cafeína é uma substância pertencente ao grupo das xantinas, que atua estimulando o sistema nervoso central. Onde encontro? A fonte alimentar mais comum é o café, mas... ещё

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