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Boa tarde pra vc que não para de trabalhar, nem pra comer hehehe mas faz isso por escolha e pq ama seu trabalho!

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To viciado em postar comida, eu sei! Hahaha então, mantendo meu vício, hj para o almoço temos: risoto de shimeji com espinafre e soja, saladinha de escarola e esse... ещё

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Buenas tardes! Bora almoçar? Dica do tio Rafa: diversifique... Coloque fontes de gordura boa em sua dieta, abacate 🥑 é uma ótima opção 😘

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Vamos almoçar!!! Salada verde de brócolis com couve fresca e gergelim, e pene de arroz à bolonhesa de soja com beringela!!! Manoooo que gostosura!!! Hehe

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Marmitando!! Quem disse que não dá? (Eu dizia haha 🙊) Chilli con carne de soja, quinoa com feijão gigante e salada de couve-flor e tomate ☺☺☺

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Vem genteee... Fettuccine ao pesto de couve e castanha com abóbora assada! MANO QUE DELÍCIA!

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Rolinhos de acelga recheados com ragu de frango e queijo branco... Prato feito em 20 MINUTOS!!!!! ... ai de quem reclamar que não tem tempo pra comer bem!

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Spaguetti ao pesto com skewer de frango... Servidos? :-P

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