2/75 ⬇️ Хорошо, что я начала его снимать, с утра не было времени сделать, но после похода в больницу с дочкой, я решила, что все НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ и сделала сначала...
Поиск по хэштегам
Поиск
#75hardchallenge1/75 Верите в меня?без вашей поддержки никак😭 спорт питание система порций
Наконец-то закончился мой челлендж 30 дней «шаги с резинкой» и теперь, когда дочке стало лучше, я могу запустить новый челлендж 75 тяжелых дней. Я его уже начинала, но...
Добираем белок вкусно. Это не только закуска к пиву для многих, это источник белка. И вместо чипсов лучше брать его.
Никаких ссылок не будет.
День 2 прошёл лучше намного.
75 HARD CHALLENGE! 1/75 Этот челлендж не про спорт, а про тренировку дисциплины и силы воли! Я не просто живу свою жизнь, я внедряю в неё то, что раньше было делать...
17/75 Шаги, массаж живота с липолитиком , янтарный скраб. Тренировка часовая, но более легкая. По еде за кадром еще мороженое с 3 ягодками клубники, и немного чипсов....
4 день был активный. Ходила очень много. По еде так себе. Но все в моем рационе. Уход маска для лица, макияж.
25/75 Осталось 50 дней. 5 день с Джиллиан Утро не очень радостное было, но к вечеру стало лучше. @xudeyu2020 @luda__siluyanova @my_dear_diary_dream
Сегодня начала вместе с @irinali_222 Теперь будут отчёты каждый день. И да, я временно ушла с порций любимых. Так как не успеваю есть через 3 часа. Сейчас хорошо если 2...
День 2. Немного нарушила режим питания по времени. Забыла что вторник и вечерняя тренировка у младшей. Но не критично это.
11/75 день. Уборка, готовка, уход небольшой сегодня за собой. Крем эмолент взяла у сына, прекрасно увлажняет кожу. Шаги выполнила, питание в норме, хоть часть и поздно...
1/75 Сегодня я начала челлендж с начала. Я не ждала понедельника, или другого знака. Просто встала, сделала 2 упражнения, уход за собой, макияж. Приготовила много разной...
@xudeyu2020 @luda__siluyanova @my_dear_body_diary Ещё немного и 10 дней пройдёт.
Мои мысли по поводу Мне пришлось прервать на 40 дней. И знаете что я поняла ? Каждый мой марафон, каждый челлендж болеют дети. И эту проверку я никогда не прохожу, я...
Да, вот он секрет спокойствия. Не все так плохо, а если плохо по*** Грубо, но верно. Интересно, что будет дальше.
Отчет за 22.02. Питание было минимальным. Была на то резкая причина. Но все наладилось. Пила много воды. Активность : упражнения с резинкой и уборка. Уход : маска...
Погнали. Теперь неделя планок. И моя личная мотивация для рилс. Пока многие думают, я просто использую тот шанс, что дают @serovski @nikita_mark1 @kinoreels_academy...
Мне часто говорят, что я мало ем. Но вот пример завтрака . сытно и калорийно. Я не делю еду на хорошую и плохую. Ем только то, что хочу. Как результат вес уходит...
Вот и закончился период Что он мне дал ? Изменения внутри меня. Было много испытаний ( больницы, болезни ). Но я справилась. Да, шаги местами просели сильно. Но главное,...
@my_dear_body_diary @luda__siluyanova @xudeyu2020
@xudeyu2020 @my_dear_diary_dream @luda__siluyanova
15/75 Массаж живота выполнила лёжа в кровати. Шаги есть Питание отлично. Тренировка часовая есть. Плюс коляска по этажам, прогулка с детьми. Уход гель липолитик, макияж...
13/75 В еде ленивый день. Зато активности много. Хоть и была уставшая, но выполнила все по списку. Для себя решила, что не хочу тормозить на пути. Как бы не было на...
Видео слева то, на чем остановилась . справа - 2 челлендж Вчера был 25 день, хоть вес и обьемы остались на месте, но результат есть все равно. Сейчас больше внимания...
чтобы продолжить
