Я всё чаще думаю о том, что жизнь начинается и заканчивается нашим физическим телом. И это не про страх старости. Это про то, какой я хочу быть в 50, 60, 70, 80 и 90...
Поиск по хэштегам
Поиск
#75hard👊Знаете, какая суперсила есть у каждой из нас? Мы пользуемся ей каждый день. Но почти никогда не замечаем. Это сила ВЫБОРА. Большинство думает, что проблема в...
Почему у большинства людей не получается менять свою жизнь? И вообще сдвинуться с места. Мне кажется, я знаю ответ. Потому что так много лет жила и я сама. Я постоянно...
Вот и провела уже свой 5-й кофе-брейк ☕️❤️ А ведь ещё полгода назад я сомневалась: «а стоит ли вообще начинать?» Сегодня я точно знаю: очень многое меняется, когда...
Как-то так. В мои 37 думаю выгляжу хорошо. Особенно после 4 родов и после развода.
Какие у вас есть предположения или предложения❓ ДЕЛИТЕСЬ В КОММЕНТАРИЯХ ПОД reels Может это и станет продолжением 😉
Волшебство случается ☝️ Но не от заявленной цели 🎯 А от регулярных шагов 🏃🏽♀️ ПРОВЕРЕНО 😉 307-317 из 365 дней ежедневных тренировок 👊
Любимое до и после. Ещё есть работа впереди. Главное что живот уходит без операций, без разных уколов. Будет актив, покажу свое питание обычное.
Если ты здесь — ты уже выбрала идти с нами. Я Венера, мне 41 Вот уже 3 года я плотно занимаюсь самодисциплиной. Год назад начала пробовать долгосрочные марафоны и...
Ты тоже живёшь в режиме «быстрее, больше, сильнее»? Я так жила 15 лет. Работа, проекты, ответственность, 2 детей — и ни одного дня в декрете. Параллельно — руководитель,...
⚠️ «У меня просто нет времени на себя». Я очень часто слышу эту фразу от мам. Дети. Дом. Работа. Бесконечные списки дел. День проходит в суете, а вечером появляется...
4 года подряд. Одно и то же место в Та же маленькая ладошка в папиной руке — и каждый раз новая Майя 🤍 И это не про «повезло». Это про выбор и систему. Для меня — не...
259 тренировка подряд из 365. Это не про спорт. Это про систему, которую я выстроила в жизни. Я не выбираю между семьёй, реализацией и собой. Я не живу «или–или». У меня...
А что, в омлет можно что-то добавлять? Почему я раньше до этого не додумалась — загадка. Так и живу уже 41 год 😅 Я ела такие омлеты в отелях и кафе, но дома не...
20 тренировок меньше чем за 1 минуту. 213–233 из 365. Я — Венера Мунасыпова. Женщина, мама, бывший предприниматель и человек, который перестал ждать мотивацию. Я прошла...
2026. Мой путь дисциплины продолжается. 213–223 из 365 — ежедневные кусочки моих тренировок. Меня зовут Венера. Я прошла путь от хаоса, усталости и постоянных откатов к...
75 HARD CHALLENGE! 1/75 Этот челлендж не про спорт, а про тренировку дисциплины и силы воли! Я не просто живу свою жизнь, я внедряю в неё то, что раньше было делать...
4 день был активный. Ходила очень много. По еде так себе. Но все в моем рационе. Уход маска для лица, макияж.
Сегодня начала вместе с @irinali_222 Теперь будут отчёты каждый день. И да, я временно ушла с порций любимых. Так как не успеваю есть через 3 часа. Сейчас хорошо если 2...
День 2. Немного нарушила режим питания по времени. Забыла что вторник и вечерняя тренировка у младшей. Но не критично это.
@my_dear_body_diary @luda__siluyanova @xudeyu2020
Изменилась ?
1/75 Сегодня я начала челлендж с начала. Я не ждала понедельника, или другого знака. Просто встала, сделала 2 упражнения, уход за собой, макияж. Приготовила много разной...
Отчет за 22.02. Питание было минимальным. Была на то резкая причина. Но все наладилось. Пила много воды. Активность : упражнения с резинкой и уборка. Уход : маска...
Вот и закончился период Что он мне дал ? Изменения внутри меня. Было много испытаний ( больницы, болезни ). Но я справилась. Да, шаги местами просели сильно. Но главное,...
чтобы продолжить
