Ты придаёшь значение всему. Каждому слову, взгляду, событию. Это утомляет. Это создаёт тревогу. Но не всё имеет значение. И не всё требует твоего внимания. Ты не можешь...
Поиск по хэштегам
Поиск
#тревога
Кошту и Стубба увели в укрытие из-за тревоги в Киеве: «Председатель Европейского совета Кошта и президент Финляндии Стубб были эвакуированы в укрытие из-за тревоги в...
Ты пытаешься контролировать всё. Расписание, людей, планы. Ты думаешь, что это дисциплина. Но это тревога. Контроль — это попытка справиться с внутренней тревогой через...
Ты думаешь, что контролируя других, ты становишься защищённым. Ты создаёшь правила, следишь за их выполнением, требуешь отчётности. Ты чувствуешь себя увереннее. Но это...
В Кривом Роге предупредили о возможных ударах по крупным торговым центрам. По словам Вилкула, такие данные поступили от разведки. Он призвал по возможности не посещать...
Что делать, если с вами общается мо_шенник? Все чаще попадаются новости о мо_шенниках, которые изобрели новый способ обманывать людей. Главная задача мо_шенника —...
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
В Запорожье после серии ударов беспилотников «Молния» произошли возгорания, сообщают местные Telegram-каналы. Источник: https://t.me/info_potock/4898
Девочки, мамочки, как хочется вас обнять 🫂 Вы такие сильные, вы такие волевые. Ваши детки обязательно будут здоровы ❤️ Центр доказательной медицины «МЫ» @centr.doc.med...
Шучу, на самом деле она постоянно со мной🫡
Мир был опасен всегда. Но почему-то одни тревожатся 24/7, а другие действуют. Потому что дело не в мире. Дело в самоощущении. Если внутри есть опора, ты знаешь «Случится...
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Вроде всё нормально. Семья, дети, работа, дом… А внутри пусто, раздражение и ощущение, что больше ничего не хочется. И самое сложное — даже пожаловаться неудобно. Ведь...
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Тревога перед школой у ребёнка почти никогда не про саму учёбу, а про скрытую логику, которую он выстроил после прошлого года, и первые признаки этого видны уже сейчас,...
Каждый день новости все хуже и хуже, очень страшно, но мы повлиять на это не можем. А вот в депрессию впасть легко, вывести режим, работу、быт и т.д тоже легко и тогда...
Иногда человек давно вырос, а его страх — нет. Когда-то было достаточно одного испуга, одной злой фигуры, одного переживания, чтобы психика запомнила: люди могут быть...
«Это паническая атака» — хороший ответ только тогда, когда мы действительно уверены, что это она. Симптомы панической атаки могут быть очень телесными: сердцебиение,...
Стресс, тревога и страхи ежедневно забирают ваши силы? 💔 Метод EMDR (ДПДГ) — это научно доказанный, бережный, быстрый и конфиденциальный способ проработать внутренние...
Сексуальная неуверенность часто начинается не в спальне, а в голове: один неловкий эпизод превращается в ожидание следующей неудачи. Чем сильнее мужчина пытается «сдать...
«У меня тревожное расстройство»- одна из самых частых фраз, с которых начинается путь в терапию. ⠀ «Я постоянно тревожусь». «Боюсь за здоровье». «Мне кажется, у меня...
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Тревога и перфекционизм. Разбор через КПТ третьей волны на psy.elistratov
Вы в сотый раз переписываете одно и то же сообщение перед отправкой, вычёркиваете каждое слово и всё равно чувствуете что этого недостаточно, а тревога только растёт,...
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
А как вы справляетесь с тревогой - поделитесь своим фирменным рецептом?
А вдруг…
Одесса. Что-то случилось. Подписаться. - TG (https://t.me/+dQtKPn1amicwZGEy) | MAX (https://max.ru/slavaded1337) Источник: https://t.me/info_potock/4380
Иногда тревога не требует сложных техник. Достаточно трёх вопросов, чтобы перестать ходить по кругу в собственных мыслях и увидеть следующий шаг.
чтобы продолжить
