Туда же относим людей, делающих растяжку в зоне свободных весов у гантелей, и людей, которые не разбирают за собой тренажеры и штанги

«Хватит жрать!» «Посмотри на свои бока!» «Съела торт? Иди отрабатывай!» 😂 Представляете, если бы я так общалась со своими клиентами? Я, конечно, могу на тренировке и... ещё

#fitnes#тренировка#workout#еда

«Хватит жрать!» «Посмотри на свои бока!» «Съела торт? Иди отрабатывай!» 😂 Представляете, если бы я так общалась со своими клиентами? Я, конечно, могу на тренировке и... ещё

#sports#тренировка#gym#workout#еда

Когда купила красивый комбинезон, но не подумала обо всех нюансах его эксплуатации 😂 Девочки, ну вы понимаете, о чём я 🚽 В комбинезоне поход в туалет — это не просто... ещё

Нет времени готовить? Это ещё не повод питаться кофе, печеньками и надеждой на лучшее 😂 Я прекрасно понимаю, что далеко не у всех есть желание и возможность каждый день... ещё

Сохрани тренировку, чтобы не потерять 🔥 FULL BODY С ОДНОЙ ГИРЕЙ 1. Присед + протяжка гири + жим вверх — 12–15 повторений 2. Махи гирей над головой — 15–20 повторений 3.... ещё

Единственное что мне всегда спасает - это много блинов на штанге. После такого любая неприятность оказывается просто пустяком…

Белок мы считаем, калории считаем, а про клетчатку частенько вообще забываем 😂 А между тем она нужна не только для того, чтобы нормально ходить в туалет 💩 Клетчатка... ещё

Если бы я могла вернуться на 7 лет назад и начать тренироваться заново — половину хуйни я бы просто не делала 😂 Не меняла бы программу каждые пять минут. Не пыталась бы... ещё

3 упражнения, которые практически всегда есть в моих тренировках ягодиц 🍑 Не потому что это «три волшебных упражнения для идеальной жопы» 😂 А потому что мне нравится... ещё

Минус 8 кг за 3 месяца — без подсчёта калорий. Но здесь есть важный момент: я не проснулась однажды утром и не решила: «Всё, теперь я нутрициолог сама себе» 😂 До этого... ещё