Не смог пройти мимо тренда, и попробовал оживить своё фото с Тайланда.
Было такое?
😂😂😂 Ну а вообще, емли серьезно, то любое начинание приветствуется, главное чтобы это не было разовым мероприятием и разовым подвигом! #мотивация #фитнес #домашниетренировки #качок #тренировки ... ещёalex_belkov_gym
Реклама
Ну а что?! Зато сразу прибежит!
Тренер, он такой тренер! Хороший тренер всегда знает всё про своих подопечных. Знает, понимает и даже предугадывает.
Выполняю в многоповторке: 4-6 подходов по 14-18 повторений на каждое из трех упражнений Румынская тяга на лев ногу, потом на правую и двумя. Ногу, с которой начинаю...
Принимаем на вооружение Советую тянуться в конце тренировки И/или после каждого подхода тянуть целевые мышцы на которые выполняли упражнение.
Мой личный опыт -48 кг! За 5,5 месяцев! Всё возможно! Помагаю другим похудеть!
Подписывайся на интересных людей
Реклама
