❤️ Без голодовок, запретов и попыток «срочно убрать всё за 7 дней». Хочу снова прийти к комфортному для себя весу, но на этот раз без войны с собой. Девочки, кто сейчас тоже худеет, вы за быстрый результат или за спокойный путь ... ещё
Когда-то я сама мучилась от сильного вздутия, газов и постоянного дискомфорта в животе.
У меня был синдром раздражённого кишечника, и я хорошо помню это состояние, когда вроде стараешься нормально питаться, а живот всё равно реагирует. Что в своё время помогло именно мне 👇 1. На время я ... ещё
По сути в это время уже идет общий стол, можно есть все, но по 100-120 граммов, мне достаточно 100. Важно хорошо и долго жевать еду, и употреблять много белка! Я не всегда ем три-четыре раза, иногда меньше, но если так ... ещё
А вот наши изменения в проекте «жиротопка» с тарифом «хард»!
2 месяца продуктивной работы , соблюдение всех рекомендаций привели к неизбежным последствиям 🦾 Вес -17 кг Талия -27 см Хочешь так же ? Гоу ко мне в проект 🤝
Уже 5 недель живу по системе «Год за 12 недель» — и делюсь своими результатами в этом видео
🚀 Напиши в комментариях «12 недель», подпишись на меня и получи все электронные таблицы и трекеры по этой методике. Начни двигаться к изменениям уже сегодня ⚡️
Иногда хочется чего-нибудь сладкого просто по привычке — после кофе, в дороге или между делом
🍬 В такие моменты мне нравятся леденцы с ксилитом. Они сладкие, освежают и при этом не содержат обычного сахара. Особенно удобно держать пару штук в сумке — когда хочется освежить дыхание или просто ... ещё
Как блогеры показывают своё утро VS как оно бывает на самом деле
😅 Без идеальной картинки. Просто жизнь, где иногда хочется не покорять мир, а ещё 5 минут полежать под одеялом. Хватит делать вид, что ты железная. Напиши мне в Директ слово «РЕСУРС» — и мы ... ещё