Или истерика 30 минут на протяжении нескольких дней не минуема? Ещё вариант Майка с утяжкой #882243158 которая утягивает все живот ,бока и грудь и доча не доберется до груди … Делитесь опытом ….
⤵️ Я мама 2х и после родов вес долго не уходил , не было энергии и была постоянная отечность. Я по рекомендации знакомой решила попробовать линейку продуктов , которые мне помогли 1. не переедать 2. Убрать тягу к сладкому 3. Замена перекусов 4. Улучшить состояние кожи 5. Начали уходить ... ещё
Повторять их один в один смысла нет: у каждой свой старт, свой возраст и свои анализы, и результат будет тоже свой Что стоит выяснить до того, как начинать любую программу: что именно вы хотите ею закрыть и не лежит ли причина там, .. ещё
Неделю назад решила наконец-то вернуться в форму после летних +4 кг
😅 Без голодовок и жёстких ограничений — просто питание попроще и стараюсь делать 10 000 шагов в день. За неделю −1,9 кг🤍 Теперь продолжаю к заветным 53 кг 👀 Посмотрим, что покажут весы через неделю 😄
И я всё чаще думаю не только о том, как выгляжу сегодня, а о том, какой хочу быть в 44.🤍 Поэтому сейчас выбираю заботиться о себе: питаться, двигаться, ухаживать за собой. Хочу однажды сказать себе: «Как же хорошо, что ты начала тогда». ✨