☝️Соxраняй себе альтернативные упражнения для дома и зала
☝️Соxраняй себе альтернативные упражнения для дома и зала
Это не я придумала, но это так, смешно конечно, но я увлеклась силовыми в самый большой кризис своей жизни, просто отвлечься и затянуло😅😊
Если ваш массажист молчит вне работы — не обижайтесь. Мы не игнорируем. Мы просто за день: — наговорили 10 000 слов, — выслушали все проблемы мира, — поработали руками,...
GLUTE WORKOUT ⬇️⬇️⬇️ Duration: 50 min 1. Barbell Back Squat — 5 × 15 2. Bulgarian Split Squat — 4 × 12 / leg 3. Cable Hip Abduction — 4 × 15 / leg 4. Seated Hip...
Осилит дорогу идущий 🧘♀️ команда @stone_factory_official тренер @egor_stone
Очень много разных интересных испытаний еще предстоит показать вам, поэтому подписывайся чтобы не пропустить)
Небольшое видео с тренировки @sledanastasiya в студии пауэрлифтинга KotziLLa Power💪🏻 Подписываемся по ссылкам на каналы и соцсети в шапке профиля
чтобы продолжить