ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ С ЧАСА ТРЕНИРОВКИ

☝️ Особенно если сейчас твоя главная тренировка - дойти от дивана до холодильника 😂 Я серьёзно. Когда человек давно мало двигается, фраза «надо начать заниматься спортом» сама по себе звучит как наказание. Сразу представляется час тренировки, мокрая майка, приседания, планки, «ещё десять раз через не могу» - ... ещё

Публикация Сладкий Зайчик в LOOKY

Публикация sobolevanatali1980 в LOOKY

#спорт #рилс #тренер #тренеровки #жизнь

Мастера на любой вкус

👀👊 Но я чет, пока не могу определиться 🤔 #могилёв #этосмешно #трендырилс #ржакадослез #боевыеискусства

Публикация doroshko_gym_bro_valery в LOOKY

Ахаха 🤣 #diastasisabdominal

#diastasis #posparto #диастаз #recuperacionpostparto maternidad coreprofundo спорт тренировки домашние тренировки юмор

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#спортзал #тренировкаягодиц #перезагрузка #железо #фитнестренер

1.

Тренируешься только на пресс Плоский живот создаётся не сотней скручиваний, а сочетанием силовых тренировок, активности и питания. 2. Боишься силовых тренировок Чтобы тело было подтянутым, мышцам нужна нагрузка. Силовые не обязательно сделают тебя «перекачанной». 3. Каждый день делаешь одно и то же Мышцам нужна прогрессия: постепенно увеличивай вес, количество повторений или сложность ... ещё

Публикация alenazigdon в LOOKY

2 дня назад я остановилась.

Спина сказала «хватит». Сегодня я снова здесь. Не идеально. Не на все 100%. Но я встала. Сделала. Продолжила. Это не про «геройство». Это про то, чтобы не бросать, даже когда тело просит паузу. Я дала себе отдых. Я восстановилась. И я вернулась. Челлендж продолжается. Я — тоже. 13-й день — ... ещё

Мы привыкли следить за формой тела, но редко задумываемся, в какой ФОРМЕ находится наша жизнь...

Особенно после 40, когда многое уже хочется пересмотреть, поменять и наконец начать делать по-своему! В своем тг-канале Виктория Райфурак говорю об этом намного глубже - о теле, внутреннем состоянии и о женской реализации. #viktorya_rayfurak

Его помощь бесценна 🤌😅 #юмор

#ржака #жиза #отношения #рек

Кто со мной в челлендж?

🔥 21 день — проверим, кто не сдастся! Делай упражнения, снимай свой результат и отмечай меня в Stories. 💪🏻 Начинаем сегодня!

Этот суперСЕТ на ягодицы просто заставил их пылать огнем Казалось бы, фитнес резинка..

но не тут то было Памп эффект был обеспечен) сделала 1 подход. Вышло в 15 минут. Ягодицы горят 🔥 рекомендасьен 💪🏼 я Ирина | | иду к телу мечты, показывая в блоге свое питание, тренировки и ежедневную рутину, .. ещё

Публикация black___pantera в LOOKY

Мой путь с лёгкостью

🧡 и вам желаю так же 🌹 Для поднятия настроения! Для удовлетворения в зеркало 🪞