Дачный набор от Лизы

🍅🍅🍅 Спасибоооо ❣️ 🤭 Вы лучшие девочки 😘 #тюменьлучшийгородземли #шугарингтюмень #тюмень

Ахаха 🤣

#diastasisabdominal #diastasis #posparto #диастаз #recuperacionpostparto maternidad coreprofundo спорт тренировки домашние тренировки юмор

Девочки, хочу сегодня поделиться с вами своей историей — и знаете, она не про «волшебную таблетку».

Это про то, как я заново училась любить себя. ❤️ В свои 50 я ловила себя на мысли: ну всё, эпоха красивых платьев, купальников и стильной обуви для меня закончилась. Смотрела на ... ещё

Много нас тут в тренде в этом году?! 🥰

#тренд #беременность #осень #2026 #лето

Я не отказалась от фитнеса — я сделала свой подход глубже.

Реабилитация помогает понять, почему человеку больно или трудно двигаться. Грамотно подобранная физическая нагрузка возвращает силу и помогает удерживать достигнутые изменения. Поэтому я не даю всем одинаковый набор упражнений. Сначала оцениваю движение и ограничения, затем подбираю подход ... ещё

Именинники, вы тут?

🥹 Сделала себе крутейшее трендовое видео в ИИ! На день рождения - в самое💞 Ставь «+» в комментариях или пиши год рождения, если нужна инструкция. #happybirthday #birthdays #деньрождения #birthdaygirl #блогер

Я была тем человеком, который прогуливал физру ради того, чтобы…

ну, не бегать 😂 Физрук, если ты это читаешь пожалуйста, не падай в обморок. Да, это я . А сейчас: 8 утра, я добровольно выхожу на улицу и бегу свои километры. Без угроз, без оценок, без того, .. ещё

6/75

#75hardchallenge #challenge75days☑️ #худею #мамавдекрете #роды спорт питание система порций

Прошли все 13 развлечений в Смайл Парке @smile_park_spb в центре Питера адрес: Санкт-Петербург, Большая Морская, 5

🎡🍭

После третьих родов за 30 боялась, что уже не верну форму.

Решила не накручивать, а делать по проверенной схеме — дома, без фанатизма, с простым питанием. За пол года ушёл вес, и я снова в кайфе. Всё, что нужно, уже есть: 🔹 рацион — в ... ещё

СПОРТИВНАЯ ПОДРУЖКА ЗАВОДИЛА - ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ДЛЯ ТОГО КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ

💃 Ты прекрасно знаешь, что надо больше двигаться. Больше ходить, меньше сидеть, хотя бы иногда отрывать попу от дивана. Но знать и делать - две разные вещи, особенно когда никто тебя не ждёт. III ... ещё

Без магии и волшебной таблетки иду к своему красивому идеальному телу

🤌✨ Каждое утро хожу на дорожке, а так же у себя на странице @cherepanina_tanya делюсь как худею после родов 🫶