Сложные движения в танцах и спорте состоят из маленьких базовых шагов, которые нужно сначала освоить.
🤫 Если базовые движения не отработаны, даже внешне сложное движение может привести к компенсациям и ... ещёДругие посты этого пользователя
sveta_healflow
Смотрю на этот комплекс и думаю о том,что вот так люди и собирают себе папку из 48 упражнений «от ...
ещёsveta_healflow
Коллеги- тренеры, скажите, у вас тоже иногда заканчиваются человеческие объяснения? 😂 #здоровье
#жизнь #фитнес #мемы #тренировкиsveta_healflow
Ты можешь тренироваться регулярно — и всё равно не видеть плоского живота.
Многие думают,что всё так просто и надо ... ещёПохожие публикации
Самое жопокачательное упражнение для меня лично!
Я очень часто выставляла его в сторис, но это надо оставить здесь. Горжусь тем, что смогла накачать хоть какой-то попец, а-то мне выдано изначально вообще не было) 4 выпада назад, 4 раза задней ножкой «ать» из стороны в сторону, 3 перепрыгивания. и так 8 раз(по 4 ... ещёУважаемые действующие и будущие клиенты @lianfit58
❤️🔥💪🏼 Я готова провести тренировку для Вас при любых условиях, так что всех жду по графику⤵️ ВТ 9:00 «бодрое утро ВТ 10:00 «релакс растяжка» ЧТ 16:00 «функциональная растяжка» ПТ 9:00 «бодрое утро» Будем тренироваться и достигать результатов вместе 🔥💪🏼 NEW COUPLE Новокшонов Григорий & Воскресенская Софья Наш клуб @dsc_super @dancesuper_star Наши педагоги @ruslan_st @gig_gorlov_01 @olga_zova @svetlana_gudyno @tveryanovich @duvanov0106 Video by @_aziphoto Location @latin.kvartal @_shhr1mp_ @_ll_sopernik_ll_ #НовокшоновВоскресенская
Танцевальная школа «Реверанс»!
🦋 ДНИ БЕСПЛАТНЫХ ПРОБНЫХ ЗАНЯТИЙ 😘 25.08 26.08 и 28.08 в 18-00! 🌹 Мы ждем вас! п.Энем ул. Красная 1/1 тел. 8-988-954-87-78 Любой мессенджер 😊#спасибореверансзарадость #энемдети #энем #энемобъявленияМахи гантелями в сторону: как делать правильно?
💪 Это упражнение отлично подходит для развития плеч, но важно соблюдать технику, чтобы нагрузка действительно оставалась там, где нужно. В рилз показываю основные моменты, на которые стоит обратить внимание 👆 А если вы хотите тренироваться дома, похудеть или набрать мышечную массу — приглашаю вас в ... ещёРезко схватило поясницу с одной стороны?
Худшее, что можно сделать, — начать через боль её разминать и растягивать. Острая боль не всегда означает, что мышцу нужно «расслабить». Иногда телу не хватает стабильности: одна сторона перегружена, а другая недостаточно участвует в удержании корпуса. Поэтому гантель я беру в руку, противоположную боли. Такая ... ещёПубликация anastasia_shiii в LOOKY
#танцовщица👑 #танцыэтожизнь♥ #спортжизнь💪 #ппшница👌☺️ #научулюбитьспорт❤️Изменения, которые остаются с нами надолго, редко начинаются с фразы: «с завтрашнего дня меняю всё».
Гораздо важнее найти такой ритм, в котором забота о теле не конкурирует с работой, семьёй, отдыхом и обычной жизнью. Когда движение перестаёт быть испытанием, постепенно меняется и отношение к нему: уже не приходится каждый раз искать ... ещёчтобы продолжить
