История похудения на 25кг в закрепах

🙊 На нас футболки с капюшоном от @the_contra_ru 💔 наша новая любовь ! Все взгляды в зале были на нас🤍

Footwork drills 🔥

#boxing #footworkdrills #footwork #trainingmotivation

Потрясающий день!

Пусть у всех так будет 🧡🤍 Степ в @strakhovafitnesscompany @strakhovamasha Я Вас жду #машастрахова #фитнесартист #тренерсаратов степ фитнес Саратов тренировки танцы аэробика крафтовый фитнес клуб групповые тренировки танцевальные тренировки

ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ Можно долго откладывать перемены: ждать, пока появится больше энергии, уверенности или подходящих обстоятельств.

Но идеального момента может так и не наступить. А изменить свою жизнь можно только начав действовать. Начните с малого: - признайте, что вас больше не устраивает - определите, чего ... ещё

"Тест Купера" забирай в описании...

⬇️ Нужно выполнить 4 круга подряд без отдыха и перерывов, затратив на это как можно меньше времени. Каждый круг состоит из 4 базовых упражнений, каждое из которых повторяется 10 раз. 🏋️ Комплекс базовых упражнений: ✅ Отжимания из упора лёжа. ✅ Поднос ... ещё

Приходи на персональные тренировки 👍👌

#бодибилдинг #фитнес #красота #здоровье #хочуврекомендации

2 дня назад я остановилась.

Спина сказала «хватит». Сегодня я снова здесь. Не идеально. Не на все 100%. Но я встала. Сделала. Продолжила. Это не про «геройство». Это про то, чтобы не бросать, даже когда тело просит паузу. Я дала себе отдых. Я восстановилась. И ... ещё

присоединяйтесь.

будем практиковать, чувствовать и жить свою жизнь. @ruzaliya.rafikova тут про йогу, немного магии и жизнь без попытки быть удобной.

Сценарий был. Персонаж решил иначе.

#sims #sims4 #motherlode

После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный ... ещё

Мы готовы к новому учебному году

🙌 А Вы? Школа сновавшколу учебныйгод

Подписывайтесь, у меня на страничке много прикольных роликов

🫂

Публикация Natali4life в LOOKY

#краснаямашинавызов 1 круг = 3 упражнения Вес гири 10 кг Махи гирей - 20 Трастеры - 20 Берпи с прыжком через гирю - 10 Мои 7 кругов спорт #вызов #челенж #движение #сила #выносливость #здоровье #красота #жизнь

«К лету 2030 уже заметно будет, что вы ходите в зал»

😂 А если серьёзно — ждать несколько лет, чтобы увидеть первые результаты, точно не нужно. При грамотно выстроенных тренировках, питании и регулярности первые изменения можно заметить уже через 4–6 недель. Но скорость результата у каждого будет ... ещё

Улыбаемся и пашем 💪

#спорт #силаволи #дисциплина