Выбор очевиден 🤪

#сможешь #только #ты #неостанавливайтесьнадостигнутом #gym

ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ Можно долго откладывать перемены: ждать, пока появится больше энергии, уверенности или подходящих обстоятельств.

Но идеального момента может так и не наступить. А изменить свою жизнь можно только начав действовать. Начните с малого: - признайте, что вас больше не устраивает - определите, чего ... ещё

Ты думаешь: «повезло с генами» или «спортсмены».

А нутрициологи знают: у 90% таких людей — одна общая привычка за завтраком. Они начинают свой день с БЕЛКА 🥚🍳 Вот что это запускает: 1️⃣ Стабилизируется сахар с первого приёма пищи. Белок перед углеводами — ноль скачков ... ещё

Один день из жизни рабочий пятницы

❤️ как же прекрасно заканчивать работу в 16:00🩶

«К лету 2030 уже заметно будет, что вы ходите в зал»

😂 А если серьёзно — ждать несколько лет, чтобы увидеть первые результаты, точно не нужно. При грамотно выстроенных тренировках, питании и регулярности первые изменения можно заметить уже через 4–6 недель. Но скорость результата у каждого будет ... ещё

Рекомендация и личный опыт от @madina_ipoteka_plus

#женскаяйога #оренбург #йогатерапия

Чего только не было , но как бороться с этим не знаю

😱 И рэкет был и конкуренты, но с медведями мы столкнулись впервые… Что теперь делать? Как быть?

Живи, прислушиваясь к себе, а не к чужим ожиданиям.

Сделай заботу о себе ежедневным ритуалом — это проявление любви к своему внутреннему миру, а не просто уход за внешностью. Уделяй внимание телу. Помни, что тело — не враг, которого нужно укрощать и ограничивать, а твой дом, требующий бережного ухода.

Когда идет борьба🤭

#Спорт #похудение #рилс #тренд #девушки