motorciclist_5
почти 4 года назад

Мощная подготовка к Чемпионату мира по пауэрлифтингу - 2022 продолжается

🥇 С каждой тренировкой я становлюсь сильней💪 Спасибо огромное моему тренеру и наставнику Жаденову Владимиру

@zhadenov_001

за профессиональные, крутые тренировки. Каждая тренировка ... ещё

Другие посты этого пользователя

3 месяца назад

Ходишь в зал, но не видишь прогресса?
Набор мышечной массы - это не просто упражнения из интернета и не попытка поднять как можно больше веса на каждой тренировке.
Для результата нужна система:
понятная программа;
техника выполнения;
постепенное увеличение нагрузки;
контроль рабочих весов и повторений;
достаточное питание;
сон и восстановление. Тренироваться нужно достаточно тяжело. Иногда можно использовать подходы до отказа, но не обязательно доводить до отказа каждый подход и каждую тренировку.
Случайные тренировки дают случайный результат.
Система приводит к прогрессу.
Записывайся на онлайн-сопровождение.
Напиши «МАССА» в личные сообщения.
#качалка [#набормышц ](набормышц)[#сила ](сила)[#мотивация ](мотивация) [#фитнестренер ](фитнестренер) [#фитнестренеронлайн ](фитнестренеронлайн)[#фитнес ](фитнес)[#спорт ](спорт)[#пауэрлифтинг ](пауэрлифтинг)[#здоровыйобразжизни ](здоровыйобразжизни)[#looky_топ ](looky_топ)[#looky ](looky)

Ходишь в зал, но не видишь прогресса?

Набор мышечной массы - это не просто упражнения из интернета и не попытка ... ещё

3 месяца назад

Хочешь начать тренироваться в зале, но пока не понимаешь, какие упражнения делать и с какого веса начинать?
Главная ошибка новичка — пытаться сразу повторять сложные программы или брать слишком большую нагрузку.
Начни с простого:
- освой технику;
- выбери упражнения под свой уровень;
— тренируйся регулярно 2-3 раза в неделю;
- повышай нагрузку постепенно.
Неважно, какая у тебя цель: похудение, набор мышечной массы или улучшение формы.
Результат начинается не с идеального момента, а с первого шага.
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН СОПРОВОЖДЕНИЕ.
НАПИШИ СЛОВО «СТАРТ» В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.
Не откладывай изменения на потом - начни с того уровня, на котором ты находишься сейчас. Не нужно быть в форме, чтобы начать. Нужно начать, чтобы прийти в форму.
[#онлайнтренер ](онлайнтренер)[#фитнес ](фитнес)[#похудение ](похудение)[#пауэрлифтинг ](пауэрлифтинг)[#спорт ](спорт)[#мотивация ](мотивация)[#looky_топ ](looky_топ)

Хочешь начать тренироваться в зале, но пока не понимаешь, какие упражнения делать и с какого веса начинать? Главная ошибка новичка ...

ещё

3 месяца назад

Присед 100 кг × 7.

Работаем дальше 🤝 P.S. «Единственные повторения, от которых вы не растёте, это те, .. ещё

3 месяца назад

#пауэрлифтинг #спорт #спортмотивация #присед #спортзал