motorciclist_5 в LOOKY — фото 1

motorciclist_5 в LOOKY — фото 2

motorciclist_5 в LOOKY — фото 3

motorciclist_5 в LOOKY — фото 4

motorciclist_5 в LOOKY — фото 5

motorciclist_5 в LOOKY — фото 6

motorciclist_5 в LOOKY — фото 7

motorciclist_5
3 месяца назад

Хочешь начать тренироваться в зале, но пока не понимаешь, какие упражнения делать и с какого веса начинать?

Главная ошибка новичка — пытаться сразу повторять сложные программы или брать слишком большую ... ещё

Другие посты этого пользователя

3 месяца назад

Ходишь в зал, но не видишь прогресса?
Набор мышечной массы - это не просто упражнения из интернета и не попытка поднять как можно больше веса на каждой тренировке.
Для результата нужна система:
понятная программа;
техника выполнения;
постепенное увеличение нагрузки;
контроль рабочих весов и повторений;
достаточное питание;
сон и восстановление. Тренироваться нужно достаточно тяжело. Иногда можно использовать подходы до отказа, но не обязательно доводить до отказа каждый подход и каждую тренировку.
Случайные тренировки дают случайный результат.
Система приводит к прогрессу.
Записывайся на онлайн-сопровождение.
Напиши «МАССА» в личные сообщения.
#качалка [#набормышц ](набормышц)[#сила ](сила)[#мотивация ](мотивация) [#фитнестренер ](фитнестренер) [#фитнестренеронлайн ](фитнестренеронлайн)[#фитнес ](фитнес)[#спорт ](спорт)[#пауэрлифтинг ](пауэрлифтинг)[#здоровыйобразжизни ](здоровыйобразжизни)[#looky_топ ](looky_топ)[#looky ](looky)

Ходишь в зал, но не видишь прогресса?

Набор мышечной массы - это не просто упражнения из интернета и не попытка ... ещё

3 месяца назад

Присед 100 кг × 7.

Работаем дальше 🤝 P.S. «Единственные повторения, от которых вы не растёте, это те, .. ещё

3 месяца назад

#пауэрлифтинг #спорт #спортмотивация #присед #спортзал

3 месяца назад

#пауэрлифтинг #спорт #спортмотивация #присед