🌿Летом даже активные люди чаще сталкиваются с отеками. Жара, длительные прогулки, перелеты, поездки и даже обычный рабочий день… Всё это может вызывать ощущение тяжести в теле. Поэтому мы подготовили простой комплекс упражнений, который поможет мягко активизировать мышцы и поддержать естественный лимфоток. Уделите себе всего 10 минут, .. ещё

А если после него еще на горячую растяжку, ой что будееееееет

😮‍💨😮‍💨😮‍💨 сори, но железо в зале тягать легче чем пилатес при 40 градусах… Я в шоке от экспириенса, спасибо @ubu.yoga за эти эмоции🤣🫶🏼

Что может помочь снизить уровень тревоги: —

🌿 Меньше стимуляторов. Попробуйте сократить кофе, энергетики и избыток никотина, особенно во второй половине дня. — 😴 Сон и режим. Недосып делает нервную систему более восприимчивой к стрессу. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время. — 🚶 Движение. .. ещё

Читай

⬇️ Бесплатная программа «7 дней, чтобы почувствовать своё тело» ❗️Это не марафон похудения и не обещание плоского живота за неделю. Это возможность понять своё тело, почувствовать его и начать двигаться по-новому. 📅 Старт - 20 июля в понедельник. 💚 Участие бесплатное. Чтобы присоединиться, .. ещё

Если хочешь что-то изменить в своей жизни - начни с себя

❤️ Я стала более углублённо подходить к улучшению своего состояния, потому что мне хочется получать радость от каждого дня 😍 Поэтому выбираю для себя комплекс магния В6 для поддержки сил и энергии ⚡ Кстати, представленный ... ещё

СОТНИ ПОПЫТОК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ нет крутых результатов -> чувство вины -> откат Универсальной программы не существует.

Именно поэтому большинство месяцами, а иногда и годами тренируются без заметных изменений. В курсе «Сам себе тренер» я не просто даю готовые программы. Я учу понимать: ... ещё

Моё криминальное прошлое не покидает даже в медитациях

🌝😂… А вообще я как никто другой понимаю,как тяжело замедляться и проще делать вот эти интенсивные комплексы из интернета и планки до предела,которые часто создают для нервной системы лишний стресс. Если глубокие мышцы кора и дыхание не работают оптимально, такие занятия ... ещё

Подпишись @darya.

tolstuhina в моем блоге про подготовку к беременности, родам и восстановление! Меня зовут Дарья, я инструктор женской йоги и йогатерапии 🧘‍♀️ #женскаяйога #йогадляначинающих #оренбург

Дорогая, хватит тратить свою энергию на тюбиков, займусь лучше собой

👇 Забирай простой комплекс Кундалини-йоги для активации сексуальности и женской силы, а также для гибкости позвоночника, который за 15 минут в день: • запустит поток энергии по позвоночнику • устранит энергетические застои • уберет эмоциональную ... ещё

Ты можешь даже не замечать этого, но тело всегда показывает, когда женщина перестает чувствовать себя живой, желанной и наполненной.

Я Мария @mari.wonder - чувственный телесный психолог-сексолог и натуропат. Уже более 15 лет я помогаю женщинам восстановить гормональный баланс, вернуть чувствительность, раскрыть свою сексуальность и снова почувствовать себя живыми, .. ещё

Моё криминальное прошлое не покидает даже в медитациях

🌝😂… А вообще я как никто другой понимаю,как тяжело замедляться и проще делать вот эти интенсивные комплексы из интернета и планки до предела,которые часто создают для нервной системы лишний стресс. Если глубокие мышцы кора и дыхание не работают оптимально, такие занятия ... ещё