«Злость — это топливо: как направить ярость в карьеру и результат» Нас учили: "Будь паинькой, не злись, улыбайся".
А злость внутри копится, превращается в психосоматику, депрессию и апатию. .. ещё
Я до сих пор под впечатлением...
Прошло уже несколько часов после фильма, а я всё ещё мысленно там. Настолько сильных эмоций от кино у меня не было давно. «Майкл» — это не просто фильм. Это история человека, который был настоящим феноменом. Гениальный. Безумно талантливый. Харизматичный. Человек, который ... ещё
На странице 94 из 154 книга перестаёт быть просто чтением — она становится способом выжить в изоляции.
Саспенс нарастает: каждая страница — как ход в партии, где цена ошибки неочевидна, но ощутима. Без пересказа: это точка, где разум ищет порядок в обстоятельствах, лишённых устойчивости. Текст Цвейга ... ещё
Мы привыкли думать: умный человек лучше справляется со стрессом, логичнее мыслит, меньше «ломается».
Но генетика показывает совсем другую картину: высокий интеллект не защищает от психических расстройств — и у этого есть чёткие биологические причины. 💡 В чём подвох? Интеллект бывает разным: подвижный (решать новые задачи) и кристаллизованный (накопленные ... ещё
«Злость — это топливо: как направить ярость в карьеру и результат» Нас учили: "Будь паинькой, не злись, улыбайся".
А злость внутри копится, превращается в психосоматику, депрессию и апатию. Жесткий факт: гнев — это энергия действия, которая ищет выход. Если вы не используете её как двигатель — она сжигает ... ещё
Аналитику из меня не выгнать, поэтому продолжу
🙃👣 В прошлом посте я описала ощущение «зомби-апокалипсиса» и то, как перестала быть участником драмы «выживание». Сегодня разберём механизм: почему люди, желающие оттяпать от вас кусочек, вообще находят вас — и что с этим делать. С точки зрения поливагальной теории ... ещё
⸻ Зависимость не исчезает от разговоров.
Она начинает отступать только тогда, когда человек перестает убегать от реальности. За более чем 11 лет работы я убедился в одном: зависимого невозможно убедить, пока он защищает свою болезнь. Отрицание, оправдания, поиск виноватых — это не черты характера, а механизмы зависимости. .. ещё
❌ Миф: Чтобы взбодриться и сосредоточиться, нужно выпить еще один энергетик или двойной эспрессо. ✅ Реальность: Кофеин просто выжимает из твоих надпочечников последние капли, а потом накрывает еще большей усталостью. Если хочешь чистую энергию без «скачков» и колотящегося сердца, организму нужны не стимуляторы, а топливо. Гель с ... ещё
Раньше я стеснялась даже мечтать вслух: казалось, хотеть «просто создать уют и тепло» — это слишком просто, почти стыдно.
Особенно когда вокруг всё про масштаб, KPI и «выходи из зоны комфорта». А потом поняла: иногда самое нужное — это как раз безопасность и тишина. Место, где можно выдохнуть, .. ещё
Терпи, казак…
Иногда терпение действительно про выдержку: пережить сложный разговор, дать себе время, не принимать решение на пике эмоций. А иногда оно про другое: видеть трещину, замечать, что уже больно, и всё равно продолжать «наливать». Потому что так привычнее. Потому что «неловко жаловаться». Потому что нас когда-то ... ещё
Публикация tatyanatix в LOOKY
#всёполучится «Сложнее всего начать действовать, всё остальное зависит только от упорства»
Сегодня, во время дистанционного экзамена по русскому языку, я нашла повод похвалить себя) Кстати, хвалить себе самого себя - это очень полезная привычка.
Я уверена, что у каждого из вас за день есть масса поводов подумать «вот какой/какая я молодец!». Возвращаясь к моему поводу «самовосхваления» и маленькой радости ... ещё
🛋️Почему нельзя «починить» надлом одним рывком? Наша психика устроена как многослойный напиток — например, капучино. Сверху пенка, дальше молоко, эспрессо, и на самом дне — самая горькая, но самая настоящая суть. Когда мы сталкиваемся с внутренним надломом, мы не можем сразу добраться до его причины. Чтобы исцелить его ... ещё
чтобы продолжить
