psychologist_kalarashmarina — LOOKY

Иногда мы не только переживаем, но и тут же оцениваем себя за это. Злюсь? Значит, плохая. Боюсь? Значит, не справлюсь. Мне стало легче? Значит, не так уж было важно. В... ещё

#мифы_об_эмоциях#чувствуй_и_живи#ты_не_твоя_эмоция

Иногда близкий человек говорит или делает что-то, что непонятным образом заставляет сжаться, защищаться или нападать. Во фразе «давай поговорим завтра» почему-то... ещё

Мы часто говорим о личных границах так, будто это что-то, что человек должен однажды в себе чётко определить: здесь моё, здесь чужое; это я принимаю, а это нет. Но... ещё

#личныеграницы#защитиграницы#яидругие

Иногда партнёр говорит: «Тебе показалось», «Ты всё драматизируешь», «Я такого не говорил». И после разговора вы уже не злитесь – вы пытаетесь понять: а вдруг правда всё... ещё

#психологияотношений#эмоциональноенасилие#обесценива

Иногда человек кажется холодным не потому, что ничего не чувствует. Он может мало говорить о себе, редко просить поддержки, уходить в дела, когда разговор становится... ещё

#холодность#близость#отношениявпаре#ifstherapist

Кот Скептик вновь на связи. В этом ролике он размышляет о примете «Рассыпать соль – к ссоре». Когда соль была дорогим продуктом, рассыпать её действительно означало... ещё

#котСкептик#психолог_о_приметах#н

Вы замечаете, что вам трудно отказывать близким людям. А посторонним людям может быть сказать «нет» легче. В карусели разбираемся, с чем это может быть связано. Причины... ещё

#немедицинскаяпсихотерапия#разговорнаяпсихотерапия#немогуотказать#словонетнедляменя

В практике я часто встречаюсь с этим не как с воспоминанием, а как с привычкой взрослой жизни. Сначала вслушаться в интонацию. Понять, в каком настроении другой человек.... ещё

#немедицинскаяпсихотерапия#скажимнемама#эмоциональнаяболь#нелюбимаядочь#нелюбимаядочьнелюбящейматери

Народная мудрость подозрительно похожа на то, что говорят на первой сессии – только без осознанности и с полной уверенностью, что так было всегда. В карусели несколько... ещё

#психологонлайн#психотерапия#психологиядлявзрослых#терапияпомогает#поговоркипослетерапии

Иногда взрослой женщине всё ещё нужно услышать: «Тебе не надо быть идеальной, чтобы быть важной». Песня «Скажи мне, мама» написана с помощью современных технологий по... ещё

#разговорнаяпсихотерапия#отношениясмамой#быть_не_идеальной#немедицинскаяпсихотерапия#ifstherapists

«Вырастешь – поймёшь» часто звучит как обещание: однажды тебе станет ясно, почему взрослый прав. Но ребёнок в этот момент обычно слышит другое: «Твоё мнение пока не... ещё

#МожноУточнить#детскаяпсихология#отношениясребёнком#детскоРодительскиеОтношения#бережноевоспитание

Спорите с партнёром, а иногда с кем-то, кого в комнате вообще нет. Есть два сценария, по которым люди строят отношения, даже не осознавая этого. Один: копировать брак... ещё

#психология#отношения#психологонлайн#семейнаяпсихология#осознанность

Внутренний критик редко приходит с фразой «я хочу тебя унизить». Обычно он заходит с чашкой тревоги, тарелкой сравнений и очень убедительным: «Ну давай ещё раз прокрутим... ещё

#внутреннийкритик#самокритика#психология#самоподдержка#отношенияссобой

Терпи, казак… Иногда терпение действительно про выдержку: пережить сложный разговор, дать себе время, не принимать решение на пике эмоций. А иногда оно про другое:... ещё

#ifstherapy#психотерапия#отношения#личныеграницы#самооценка

Иногда человек приходит на консультацию с вопросом: у меня всё есть, дом, семья, дети, работа, деньги… А почему же я так несчастен? Почему не покидает ощущение, что я... ещё

#ценности#ifstherapy#ifstherapist#житьздорово

С вами снова кот Скептик! Нашли монетку, и в тот же день получили хорошую новость? Очень хочется решить: это был знак! Мозг любит собирать из совпадений красивые... ещё

#котскептик#психология_о_приметах#совпадение#удача#ifstherapists

«Можно уточнить?» – серия коротких разговоров, в которых дети задают взрослым вопросы, на которые нам иногда непросто ответить. Не для того, чтобы обвинить. А чтобы чуть... ещё

#МожноУточнить#психолог_онлайн#разговорнаяпсихотерапия#отношениясребёнком#бережноевоспитание

Когда больно, хочется стать маленьким и исчезнуть из всех задач, разговоров, ожиданий. Чтобы никто ничего не спрашивал. Чтобы можно было просто побыть в тишине. Если... ещё

Выиграть спор с партнёром несложно. Сложнее потом понять, почему между вами стало так тихо и отстранённо. споры в паре, победа любой ценой, быть правым, «ты всегда», «ты... ещё

#немедицинскаяпсихотерапия#разговорнаяпсихотерапия#ifstherapists#ifstherapiststrussia#каквсёиспортитькрасиво

Практика и только практика поможет вам быть услышанными! Я-сообщение, как говорить, чтобы услышали, как обсудить проблему, нападение или защита, искренность и близость