А ты давно была в своей жизни?

Мы умеем заботиться. Переживать. Помогать. Решать. Быть рядом. Особенно когда дело касается наших детей. И иногда так незаметно теряем из виду одного человека — себя. А ведь нашим близким нужна не выгоревшая версия нас. Им нужна живая, наполненная, счастливая ... ещё

Иногда жизнь меняется не после какого-то грандиозного события.

⠀ Иногда она меняется после тихого внутреннего решения: «Всё. Больше со мной так нельзя». ⠀ И с этого момента постепенно меняется всё — окружение, отношения, мысли, желания и даже то, какую жизнь ты считаешь для себя ... ещё

...

ИНОГДА МЫ ПРОСТО СЛИШКОМ СТРОГИ К СЕБЕ ... Я всё чаще подмечаю одну вещь. Мы умеем поддерживать других. Находить нужные слова. Подбодрить. Похвалить. Сказать: «У тебя обязательно получится!». Но почему-то, когда дело касается нас самих, всё меняется. Мы начинаем сомневаться. .. ещё

Свобода не появляется сама по себе — её выстраивают шаг за шагом.

⠀ Для меня жизнь из любой точки мира — это не про хаос и вечное движение, а про ясность, систему и поддержку правильного окружения. ⠀ Когда есть мобильный доход, гибкий ритм и люди ... ещё

Иногда мы снова и снова попадаем в одни и те же ситуации.

Меняются люди, обстоятельства, но ощущение — остаётся. 👉И в этот момент мы чаще всего идём туда, где быстрее станет легче — к подруге. ✔️Она поддержит. ✔️Выслушает. ✔️Скажет «держись». И это правда ... ещё

✨ Вместо того чтобы ежедневно искать поводы для обид и недовольства, можно просто заметить то хорошее, что уже наполняет нашу жизнь. Скажите Богу «спасибо» за самые простые, но важные вещи. За то, что мы дышим. За здоровье. За любимых людей рядом. За новый рассвет и силы двигаться дальше. .. ещё

Я создала «Практики работы с негативными установками», чтобы ты могла самостоятельно начать разбираться с тем, что происходит внутри.

Внутри 3 практики, которые помогут: • найти установки, которые влияют на твои решения; • понять, почему ты продолжаешь в них верить; • увидеть, где твоё настоящее желание, а где ... ещё

Иногда нам трудно говорить «нет», потому что мы боимся: — обидеть человека; — показаться плохой; — потерять одобрение; — стать неудобной.

Но пауза перед ответом — это не эгоизм. Это возможность понять, чего хотите именно вы. Фраза, с которой можно начать: «Я ... ещё

Мы привыкли искать сложные ответы.

Читать книги, проходить курсы, ждать того самого момента, когда наконец «дозреем». А чаще всего состояние меняют совсем простые вещи — привычки, которые почти не занимают времени. Замечать тревожную мысль — и говорить себе «не сейчас». Выбирать, а не бесконечно хотеть. ... ещё

Обращение к психологу — это не признание в том, что с вами что-то не так.

⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И не обещание сразу начать длительную терапию.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Иногда первая консультация нужна для того, чтобы остановиться, выдохнуть и понять, что с вами происходит. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Можно прийти ... ещё

Ты не одна - я рядом

❤️‍🩹 я через все это прошла сама 🫰 Но пойдя на встречу к себе - открылись всевозможные причины к здоровой счастливой успешной жизни 😍

Иногда мы смотрим на жизнь другого человека и удивляемся его решениям: «Как она могла выйти за него?

», «Почему он бросил эту работу?», «Зачем они переехали?», «Как можно было так резко всё изменить?» Но правда в том, что человек имеет право перерасти самого себя. Свои старые взгляды, привычки, .. ещё

Милая, скажи честно — когда ты последний раз позволила себе просто быть?

⠀ Не «делать». Не «успевать». Не «держаться». Просто — быть. Дышать. Чувствовать. Возвращаться к себе. ⠀ Я приглашаю тебя на наш выездной ретрит «Я — ЖИВАЯ» — 6 дней на природе, в ... ещё

Иногда мы пытаемся понять отношения через 1 вопрос: «Что он ко мне чувствует?

» Но даже сильные чувства человека не всегда означают, что он готов выбирать нас, строить отношения и что то менять. Поэтому полезно смотреть шире: • спокойно ли вам рядом с ним • ... ещё

«Я думала, что это просто возраст...

» Наверное, это самая частая фраза, которую я слышу. ⠀ Когда нет сил. Когда волосы выпадают больше обычного. Когда вес никак не хочет уходить. Когда настроение скачет, а утром просыпаться всё тяжелее. ⠀ 🫣 Мы настолько ... ещё

Мы редко запрещаем себе чувствовать осознанно.

Чаще это происходит незаметно. Сначала мы учимся замечать настроение других. Потом подстраиваться. Потом откладывать свои чувства «на потом». И однажды обнаруживаем, что прекрасно понимаем, что происходит с окружающими, но почти не знаем, что происходит внутри нас. Простой ... ещё

Иногда самое сложное решение — не остаться.

А признать, что ты изменилась. Мы так боимся начинать заново, что годами продолжаем идти по одному и тому же пути. Не потому что он делает нас счастливыми. А потому что жалко времени, сил и эмоций, которые уже вложены. Я ... ещё

Иногда нам не нужно срочно менять жизнь.

Нужно сначала честно спросить себя: А я вообще этого хочу? Сделала небольшую практику, которая поможет остановиться и посмотреть на свою жизнь чуть честнее. Пролистай карусель и сделай её для себя 🤍 А потом напиши мне: что оказалось ... ещё