Громкость

yana_smith_kuznetsova

Баланс важен во всем, и наши тренировки не исключение.

Питание, спорт, здоровье физическое и ментальное. Мне в повседневности его соблюдать помогает @primekraft_official 🙌 А вам удается ... ещё

Посты yana_smith_kuznetsova

в LOOKY — Есть вкусняшки, вписывать в бжу и преображать свое тело - эт

Есть вкусняшки, вписывать в бжу и преображать свое тело - это давно не пустые слова, а реальность. Хочешь рецепты? Пиши «Десерт»

в LOOKY — Ну и что теперь скажешь, разоблачитель? 😂

Ну и что теперь скажешь, разоблачитель? 😂

в LOOKY — Точка А: ем на 1450к (это дефицит в 500 калорий), тело мягко

Точка А: ем на 1450к (это дефицит в 500 калорий), тело мягкое, есть лишний жир, но объемы нравятся.

Цель 🎯: хочу сохранить объемы, но сделать тело плотнее, снизить жир Как быть? Начинаем силовые тренировки, добавляем активность (шаги, кардио) и делаем такой расчет бжу: в видео подробно ▶️

в LOOKY — Я всего лишь кусочек
…просто каждый день!
А что?

Я всего лишь кусочек …просто каждый день! А что?

в LOOKY — 😂😂😂

😂😂😂

в LOOKY — Результат ловкости в середине видео!

Результат ловкости в середине видео!

в LOOKY — А вы какое кардио любите?

А вы какое кардио любите?

в LOOKY — фото 1

в LOOKY — фото 2

в LOOKY — фото 3

в LOOKY — фото 4

в LOOKY — фото 5

в LOOKY — фото 6

в LOOKY — фото 7

в LOOKY — фото 8

в LOOKY — фото 9

Сегодня последний день продаж курса «мясо», если до последнего не могла решиться кажется, сейчас самое время сказать себе «да»

🫶🏻 Что выбираешь: 6 недель, которые пройдут также, как предыдущие или 6 недель, которые приблизят тебя к шикарной форме Я настолько спокойно об этом говорю, .. ещё

в LOOKY — А вы как научились?

А вы как научились?

в LOOKY — Реально 😱

Реально 😱

чтобы продолжить